大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥除了薄荷健康的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥除了薄荷健康的解答，讓我們一起看看吧。

1. keep和薄荷減肥相比哪個更好用？
2. 薄荷減肥套餐靠譜嗎？
3. 我從薄荷健康和黑咖啡能量表上看到黑咖啡熱量并不低，那為什么還說黑咖啡是減肥人士的寶貝呢？
4. 如果每天嚴格按薄荷限制千卡，但是什么都吃不限制種類，每天7000步左右，可以減肥嗎？

keep和薄荷減肥相比哪個更好用？

減肥藥有助于你減少體重，很難減少脂肪。減肥藥吃多了對身體不好。

體重是由很多物質(zhì)構(gòu)成的，你身體水分的流失，肌肉的減少，脂肪的減少，體重都會減少。

減肥主要是減少脂肪，降低體脂率，脂肪占體重的比例。

體脂率降低，體重并不一定會減少，但你的身材會更加緊致，看起來更加苗條。

薄荷減肥套餐靠譜嗎？

作為當初的食譜后臺數(shù)據(jù)編輯人員 為了能讓人感覺食譜有效 是人為壓低了攝入熱量 比如一個人正常而言從減肥角度需要攝入1500大卡 故意再給你壓低降到1300大卡 讓你餓瘦

我從薄荷健康和黑咖啡能量表上看到黑咖啡熱量并不低，那為什么還說黑咖啡是減肥人士的寶貝呢？

你好，我是波普董，很高興來回答你這個問題。

真正無添加的黑咖啡熱量真的可以忽略不計，但如果是3+1此類的速溶咖啡就另當別論了，這種咖啡配料表里都會表明含有：白砂糖，植脂末等物質(zhì)。而這兩種物質(zhì)就是讓你變胖的根源，純咖啡本身的熱量并不高，而伴侶的熱量卻拔高了整體水平。

所以，如果你正處于減肥期，請不要喝此類咖啡。如果非要喝點咖啡來提神，我建議你可以改喝黑咖啡。

那黑咖啡不也是咖啡嗎？怎么就能喝了？

首先黑咖啡是直接用咖啡豆燒制的，里面不含任何糖分，奶精，植脂末等添加物。而少了這些添加物的黑咖啡熱量幾乎可以忽略不計。同時這種無添加的黑咖啡對減肥是有正向意義的，它能夠能幫助皮下脂肪分解燃燒，減少腹部贅肉，因此對久坐辦公室人群來說最為適合。不過需要注意的是，喝咖啡有較強的利尿作用，飲用后會增強排尿量，使身體快速排出多余的水分，所以對水腫肥胖型的人群來說效果會更加明顯。但如果你需要一個固定不被打擾的時間段，那么就先不要喝了，以免擾亂了興致。

那黑咖啡效果這么好，我是不是每天可以多喝幾杯，然后就瘦的更快了？

千萬不要！

因為喝太多黑咖啡會影響身體健康，還會使人處于過于興奮的狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦躁不安，心跳加速等癥狀。因此，黑咖啡雖好，但飲用仍要適量，建議每天不超過3杯。

什么時候喝效果最好？喝的時候又該注意哪些事項呢？

首先咖啡屬于***性飲品，所以不要空腹去喝，否則容易對胃部造成太大***?？梢栽?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ051aebd08480a932 relatedlink">飯后或運動前喝，能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積。

但凡你眼睛沒有問題也不會說黑咖啡熱量不低

還是大聰明覺得黑咖啡熱量是按照液體算？

比如一杯咖啡400毫升，你看到咖啡粉熱量算2克有2大卡，然后一杯你算800大卡？

那我只能說：666，你家開水熱量真高

weight: bold;">對于這個問題我們首先要考慮攝入的總量以及是不是無任何添加的純黑咖啡。

比如上圖是我在薄荷搜索的黑咖啡，可以看出除了沖泡好的液體咖啡只含有1大卡，其他的速溶的或者不是速溶的熱量都不低。

但我們忽略了攝入咖啡的重量，100克黑咖啡是完全脫水的重量，而通過水去復原的話實際上并不需要多少克黑咖啡。

上圖為某速溶咖啡100克的熱量，如果是100克黑咖啡用200-500毫升的水沖泡，直接飲用的話，那熱量確實不低，但實際上這樣很難溶解開，而且我估計苦的下不了嘴。

上圖紅框可以看出一袋的黑咖啡量只有2克7大卡，就算重口味的一杯喝兩袋足矣，十幾大卡的熱量幾乎可以忽略不計了吧，而且如果是真的黑咖啡，咖啡因帶來的基礎代謝值的提高和提高身體興奮度帶來的運動表現(xiàn)提升，都會額外增加熱量消耗。如果一天喝10袋，也就70大卡，不過一口蛋糕的熱量。

所以我們看食物熱量不只是看每100克的熱量，而且還要考慮一下可以吃多少克。比如減肥經(jīng)常吃水果，雖然100克水果熱量都不算高，普遍不到100大卡，但水果隨便吃吃的話也得攝入好幾百克，總熱量就可以趕上一頓主食的熱量了！

當然我不是推崇減肥一定要和黑咖啡或者喝黑咖啡對減肥幫助很大，只能說有一定的***作用，如果本身不喜歡喝黑咖啡或者其他原因的話，沒必要為了減肥去強迫自己喝下大量喝咖啡，畢竟***效果作用有限，只能是錦上添花喲！

如果每天嚴格按薄荷限制千卡，但是什么都吃不限制種類，每天7000步左右，可以減肥嗎？

當然能，因為我就是這樣減[_a***_]的，而且我還沒有走那7000步，最開始減肥我就按照應用嚴格限制不超過限制熱量，但品種真沒限制，啥都吃，偶爾甚至吃火鍋這些放肆一次，一開始吃個棗子都限制個數(shù)，真是辛苦，然后我就從巔峰的一百斤，減到現(xiàn)在的84斤左右，減的時間很長，大概有半年的時間減了這么多，不要覺得減得慢，越慢越不容易反彈，因為身體逐漸適應了你的飲食，調(diào)整新陳代謝，達到長期保持穩(wěn)定體重的目標。

到此，以上就是小編對于減肥除了薄荷健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥除了薄荷健康的4點解答對大家有用。