大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于飯后多久可以運動能達到減肥有效的問題，于是小編就整理了1個相關介紹飯后多久可以運動能達到減肥有效的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？

晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？

進食后長時間步行有減肥作用。 步行由于運動量少，能量消耗速度也慢，通常消耗葡萄糖來提供能量。 然而，在人體中，長期舒緩運動中的葡萄糖也將不足，并且必須消耗脂肪以提供能量。 通常在步行30分鐘內，沒有明顯的減肥效果。 如果飯后步行時間達到一小時，體重就會明顯減輕。 只要注意，如果伴有暴飲暴食，減肥效果不好。

到此，以上就是小編對于飯后多久可以運動能達到減肥有效的問題就介紹到這了，希望介紹關于飯后多久可以運動能達到減肥有效的1點解答對大家有用。