大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于飯后多久可以運(yùn)動(dòng)能達(dá)到減肥有效的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹飯后多久可以運(yùn)動(dòng)能達(dá)到減肥有效的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？

晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？

進(jìn)食后長(zhǎng)時(shí)間步行有減肥作用。 步行由于運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗速度也慢，通常消耗葡萄糖來(lái)提供能量。 然而，在人體中，長(zhǎng)期舒緩運(yùn)動(dòng)中的葡萄糖也將不足，并且必須消耗脂肪以提供能量。 通常在步行30分鐘內(nèi)，沒(méi)有明顯的減肥效果。 如果飯后步行時(shí)間達(dá)到一小時(shí)，體重就會(huì)明顯減輕。 只要注意，如果伴有暴飲暴食，減肥效果不好。

到此，以上就是小編對(duì)于飯后多久可以運(yùn)動(dòng)能達(dá)到減肥有效的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飯后多久可以運(yùn)動(dòng)能達(dá)到減肥有效的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。