大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動一會就不想動的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥運動一會就不想動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 最近狀態(tài)不好，不想動，想減肥，還沒有毅力，以前說減就減，你們怎么調(diào)整的？
2. 連續(xù)運動減肥，不想練了可以直接停嗎？怎樣做比較好？
3. 不想動增么才可以減肥呢？
4. 減肥到目標體重了，該如何讓體重停止下降？

最近狀態(tài)不好，不想動，想減肥，還沒有毅力，以前說減就減，你們怎么調(diào)整的？

找些朋友一齊練，條件好就去健身館請個教練也行。

一個裝睡的人永遠叫不醒，人最大的敵人就是自己。戰(zhàn)勝自己的缺點及懶惰，就是最大的勝利。

其實運動和看電影購物，吃美食一樣都會上癮。都會使人有滿足感。不想練是你還沒到那一步，練到一定階段。你就會上癮，自己自覺得去練。

有些人一上來就大運動量訓練，這也不好。一回下來，第二天渾身酸痛不舒服。以后就更怕去練了。要循序漸進，一步步來。今天先完成一個小目標，做一組動作，次數(shù)也少點。明天再加一組動作，做多點。這樣慢慢來，你會接受減肥運動。享受運動，到以后，你一天不練就會感覺少一樣東西似的。

連續(xù)運動減肥，不想練了可以直接停嗎？怎樣做比較好？

連續(xù)運動減肥后，突然停止運動可能會導致身體適應性下降，甚至出現(xiàn)體重反彈等問題。因此，建議逐漸減少運動強度和頻率，以避免對身體造成不良影響。

如果你想停止運動減肥，可以考慮以下幾點：

1. 逐漸減少運動強度和頻率：可以每周減少一次運動，或者減少每次運動的時間和強度，讓身體逐漸適應運動減少的狀態(tài)。

2. 保持健康的飲食習慣：運動減肥只是減肥的一部分，健康的飲食習慣同樣重要。停止運動后，應該繼續(xù)保持健康的飲食習慣，避免攝入過多的高熱量食物。

3. 增加其他形式的運動：停止原有的運動后，可以嘗試其他形式的運動，如散步、瑜伽、普拉提等，以保持身體的運動能力和代謝水平。

4. 注意休息和恢復：運動減肥過程中，身體會承受一定的壓力，因此在停止運動后，需要給身體足夠的時間進行休息和恢復。

總之，停止運動減肥需要逐漸減少運動強度和頻率，同時保持健康的飲食習慣，增加其他形式的運動，注意休息和恢復，以避免對身體造成不良影響。如果你有任何健康問題或疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

不想動增么才可以減肥呢？

管住嘴，邁開腿！這句話在減肥界還是很管用的。但是不想動還要減肥的話，只能減少進食量，可以多吃青菜少吃主食，但是這樣就算減下來了，也是不健康的，等你想動的時候還是要多運動的好，畢竟生命在于運動！

運動對于減肥的作用很小，我們跑步1小時消耗的熱量只相當于100克小燉肉而已，其實我們都知道減肥需要少吃，但是少吃只是一個模糊的量，少吃多少很重要，吃太少了會非常餓很難堅持，容易造成反彈的暴飲暴食，吃的多了又達不到減肥的效果，減肥最好的辦法就是制造熱量缺口，注意制造熱量缺口并不等于挨餓。其中很多不明真相的觀眾看完我之前吃飯的視頻都笑話我吃的多，說我瘦不了，目前我50天成功減肥20斤，現(xiàn)在正在制作熱量缺口具體實施方法的***，預計明天（5月29日），就可以上傳到西瓜***，同時我每天也在做好吃的減肥餐食譜，應該可以幫助到你。

可以幫助到你。

你好，很高興回答你的問題。你可以適當?shù)墓茏∽?。不想動的話你可以不用邁開腿。我現(xiàn)在也正在減肥。就像你說的不想動，而我是沒有時間動。我就只好管住自己的這張嘴。不要老是說自己吃的很少還是胖。不要說自己不吃油膩東西。其實自己在吃的過程中還是沒有注意。比如說你在吃飯的時候，已經(jīng)是吃飽了，可你還想再吃一口。感覺吃一口沒有什么。但是你吃完這一口，下一頓再多吃一口。[_a***_]平常再吃點零食。這些都是卡路里。在無意當中你也就多吃了一些卡路里。這些也是我在這一次減肥當中發(fā)現(xiàn)的。以前我減肥老是失敗，有始無終。嘴上整天說減肥減肥，但是每一次我在堅持不吃不吃，還是多一口再吃一口吧，吃一口沒關系。這樣一直都沒掉秤。我這次下定決心減肥，我不吃就是不吃。 然后我就發(fā)現(xiàn)我吃飽了以后，堅決不在吃，后來我們家老是剩菜剩飯。所以一定要關注嘴

減肥到目標體重了，該如何讓體重停止下降？

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你這是進入了一個身體的平衡期。 這是因為你的身體經(jīng)過前期的減肥過程，已經(jīng)適應了你的減肥方法。也就是說如果你是運動減肥，那身體已經(jīng)適應了你增加的運動量；如果你是節(jié)食減肥，那身體也就是適應了你降低后攝入的熱量。 平衡期的時間長度因為每個人的身體差異，時間各不相同，一般為7-15天左右，但也有個別人較長，比如說我，曾經(jīng)整整一個月體重沒見動靜。在這段時期，千萬不要放棄，也不需要特別加大運動量或是吃的更少，只要持之以恒就可以達到自己的目標。 其實減肥并不是單一的指體重的減輕，它還應該包括體型的減小，比如腰圍，臀圍，臂圍。。。尺寸的減小。所以在渡過平衡期的時候。不要只看體重秤上的數(shù)字，還應該看看自己體型上的變化，這樣就會有堅持下去的信心了。祝你成功呀！

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說實話，你這個說法很新奇。

至少，我是不相信的，認為不太可能。

減肥，最基本，也是最根本的方法是有二：

1、運動。通過適量的運動鍛煉，消耗熱量，燃燒脂肪；其次是強身健體，為減肥提供有力的身體支撐。

2、節(jié)食。節(jié)食不是絕食，只是吃得相對少，不可能無限少，甚至絕食。

運動、節(jié)食可以減肥，但會遇到平臺期。這時，體重就再也不動了。

無限減是不可能的。

生活中，有太多的減肥人，太心急，一下子吃的太少，甚至不吃主食。結果，堅持不了幾天，就敗下陣來，又開始大吃，體重反而會增了上去。

吃的太少，即便能堅持，長此下去，會有身體不適和其他病癥，即便減肥成功，也會是個病病歪歪的林黛玉，得不償失。

要腳踏實地，幻想即是妄想。

其實保持體重，健康飲食，適當運動都是可以的。你減肥的方式看，都低碳飲食+運動，但是自己控制不了碳水的量，所以減得也慢，現(xiàn)在也可以繼續(xù)低碳飲食，控制好碳水的量就行，配合做些有氧運動保持身材

你好，根據(jù)你的描述情況，你主要的減肥方法有兩種，運動和節(jié)食，這兩種方法都運用了，能量學的一個原理，也就是說你減肥到目標體重了，如果你停止了運動，或者回歸正常的飲食，你的體重不可能下降，只有持續(xù)的回歸原來那樣，甚至更胖，因為能量學原理一切的減肥，其實就是減重或者減掉你的水分，跟你的減脂是沒有多大關系，運動減肥的方法適合于一些堅持做煅煉的健身達人， 雖然說他是一個健康的減肥方法，但是唯一點缺點就是不能堅持;節(jié)食減肥，這一點更不用說了，這個只是暫時性的，你主要停止節(jié)食，回歸正常飲食，會慢慢變胖或更胖，因你的代謝記憶還是易胖體質(zhì)。那如何讓你停止體重下降呢？做到兩點，一，每天堅持運動，飲食慢慢回歸正常，晚上少吃，杜絕一切晚上宵夜。二，用代謝學原理減肥，你只要晚上不宵夜。正常情況不會反彈。我就是這樣減的。目前一直不反彈。希望能幫到你。

到此，以上就是小編對于減肥運動一會就不想動的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動一會就不想動的4點解答對大家有用。