大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營打籃球好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營打籃球好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
打籃球減肥嗎快還是跑步減肥快？
打籃球和跑步都屬于有氧運動，所以都具有減肥的功效，具體哪個減肥方式較快，要根據(jù)運動強度來決定，另外除了每天多做有氧運動之外，還要注意飲食的控制在飲食方面盡量不要吃油炸食品，膨化食品，高脂肪或高熱量的食物，盡量吃一些清淡營養(yǎng)脂肪含量較低的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮蔬菜和水果，這樣長期堅持下去，才能夠達(dá)到減肥的目的。
打一小時籃球和跑一小時步，哪個減肥效果好？
老實說跑步是比較容易減肥的，他可以講身體的80％肌肉運動起來，籃球如果是打著玩那運動量就少，作用也不大，要是打比賽的那種激烈運動一個小時，身體多半會產(chǎn)生勞累或者損傷。
我每天晚飯不吃每天跑步打籃球兩個月能瘦40斤嗎本人186105kg？
有用，但不是長久之計
我是大胖子，180身高，260斤，現(xiàn)在下載一個app記錄每天飲食，早飯和午飯嚴(yán)格按照日常所需來吃。早飯大概450卡，午飯650卡。晚飯一瓶低糖維他檸檬茶（自己抽煙，嘴里沒味道。而且晚上要運動啊，沒糖真的會死人的，低糖的也只有57卡一盒）。
晚上走路去球場，3公里，然后打2個半小時籃球（半場）只要不下雨就去，一周挑一天打2個小時全場。
效果一個月瘦了38斤…那些運動了就餓的人，我只能說你的運動量還不夠，我打完球走到家累死了，洗個澡就想睡覺，累的就想睡覺，哪里有餓的想法啊…
這并不是長久之計，我的基礎(chǔ)代謝率少了200卡，等瘦到180斤就要去擼鐵了…
最后總結(jié)：如果你大體重，晚飯稍微攝入點糖份運動能消耗掉的，而且你真的像我這體重，真的別在乎什么基礎(chǔ)代謝率啊，肌肉含量了。看到體重計上數(shù)字比什么都好，然后慢慢嘗試吃晚飯，控制住熱量，碳水，糖份什么的……擼鐵，增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率，這才是王道。先減脂，再增肌。
希望自己能早日達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，畢竟還單身呢
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營打籃球好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營打籃球好嗎的3點解答對大家有用。
