大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于不用運動怎么樣能減肥成功的問題，于是小編就整理了5個相關介紹不用運動怎么樣能減肥成功的解答，讓我們一起看看吧。
不運動怎么減肥最快，健康減肥的最好方法？
不運動并不能夠起到減肥的作用，減肥主要是需要通過多運動和通過控制飲食的方法來進行聯(lián)合的減肥，這樣的減肥效果也是比較安全，而且對身體所產(chǎn)生的副作用也是比較小的，但并不建議過度的節(jié)食，也需要每天攝入足夠的營養(yǎng)，可以少量的吃一些牛肉雞肉，或者是吃一些魚肉。
求不用運動的有效減肥方法？
這個問題有意思，不用運動的減肥方法。首先我們來說一下減肥的原理，就是能量赤字，攝入的能量小于消耗的能量，身體自然會瘦。而消耗的能量有基礎代謝，活動消耗和食物生熱效應。
- 減肥是減脂肪，不是減體重。如果僅僅靠控制飲食甚至節(jié)食減肥，根據(jù)身體用進廢退原則，肌肉消耗的能量更大，身體不知道發(fā)生什么事，覺得你飯都吃不上，要肌肉干嘛，會導致肌肉流失（這個是通俗的***）。
- 由于肌肉的流失，會降低你的基礎代謝。很快會進去瓶頸期。這時候你要想繼續(xù)減，只能繼續(xù)吃的少，到時候身體吃不消，精神也吃不消。當你控制不住了，反彈嚴重。
- 可持續(xù)的減肥方法。例如：你之前吃2500大卡，本可以控制飲食300大卡，運動300大卡。而你不運動，要想更好的赤字，就要控制飲食600大卡，這本身對自身就是一個挑戰(zhàn)。
既然，題主想找一個不運動的減肥方法，那么最好的就是控制飲食方法（不建議用減肥藥）。
但這個控制飲食是有講究的，第一：每天的能量赤字不要太大（500大卡以內(nèi)），太大了你不可能堅持下去。第二：注重飲食結構，多吃高蛋白的食物，少吃碳水和脂肪。
這種減肥方法，由于控制能量赤字不大，并且沒有額外運動消耗，并且會伴隨著基礎代謝稍微的下降。這個過程將比較長，所以，在這個過程中要想得到很好的效果，要嚴格的對自己的飲食進行控制。不能今天少吃點，明天多吃點。
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不用運動也可以減掉脂肪嗎？
運動是減不了脂肪的。運動配合飲食可以增長肌肉。真的不建議運動減肥。如果平時很少運動突然運動了還容易儲水，身體自然防御開啟。
我就是吃瘦的。就是飲食結構的調(diào)整。瘦了30斤，而且瘦下來的同時，其他的炎癥也都消失不見了。
先調(diào)炎癥，重啟免疫系統(tǒng)。吃的健康，身體代謝正常，瘦的健康。
不吃藥，不運動，還有其他好的減肥方法嗎？
這個現(xiàn)在還真有。我們可以上網(wǎng)看一下有個王剛講故事《胖丫減肥記》，這是一個真實的病歷。
因為現(xiàn)在的微生物學家發(fā)現(xiàn)了導致人肥胖的原因是腸道當中的一種細菌叫做陰溝腸肝菌在作怪，所以只要破壞了陰溝腸桿菌的生長環(huán)境，斷送了它的營養(yǎng)物質(zhì)，讓這個細菌在腸道減少或者消失，就能夠從根本上解決人的肥胖問題，這個不是單純的減肥而是真正意義上的減脂。
通過這樣的營養(yǎng)膳食干預，不光體重能夠減下來，人的身體各項指標都在好轉，安全有效，希望能夠幫到你。
我以前也挺胖的，最胖的時候是身高158左右，體重130斤左右吧，首先吃藥是很傷身體的，還有可能會反彈。運動也不能盲目運動，不然就很容易變成那種很壯的樣子。我建議如果想健康并且有效地去減肥的話，可以試著去合理搭配一下飲食，可以多吃像芹菜這種富含膳食纖維的蔬菜，增加飽腹感，可以多吃但不能只吃這一類蔬菜，要保證營養(yǎng)[_a***_]。另外要合理飲水，但不能刻意去喝很多水，也不能等到口渴時再去喝。最后控制一下飯量，在原有的基礎上有意的去適量減少，但絕對不能不吃。還有最后一點也是最重要的一點，一定要規(guī)律作息！熬夜會長胖這是真的！我相信你總有一天會變成自己喜歡的樣子噠，加油加油~ ~
有，就是喝水不吃飯，有點慘啊，還有一個就是去做體檢或者找醫(yī)生，然后醫(yī)生就是說，回去吧，想吃什么就吃點什么，不要為難他，還有就是想出去玩就去吧，反正時間不多了，呵呵，過不了多久就瘦了，有點慘，不過百分之八十可以達到目的
不運動可以減肥嗎？如果可以，有哪些方法？
請問不工作可以賺錢嗎？還是早上不工作，或者下午不工作，還是晚上不工作。工作的話每天工作多長時間可以賺到錢？
道理都是一樣，家里有錢，有其它收入可以不上班啥也不干都有錢收的，是可以不工作。工作不是賺錢的唯一選擇，但工作是大部分人的選擇。
減肥也不一定是需要運動，但運動卻是最好的選擇?？梢酝ㄟ^節(jié)食，甚至絕食在短期內(nèi)達到體重下降的效果，但長期以來會影響身體健康，會形成營養(yǎng)不良甚至厭食癥。
我的一個同事為了減肥，試過很多招數(shù)，敷中藥包、針灸、節(jié)食、不吃飯光吃青菜，就是沒試過運動，兩個月前稱過，瘦了四斤，現(xiàn)在不好說。只是這樣的辛苦程度比運動還要大。
所以啊，減肥就要靠兩個點，管住嘴、邁開腿，當你運動過后你就會發(fā)現(xiàn)，運動所帶來的累跟挨餓、美食當前不能吃相比根本不算什么。
減肥就是管住嘴邁開腿，既然不能邁開腿那就只有管住嘴，這里的管住嘴并不是要求不吃，而是少吃，吃那些低熱量低脂肪的食物，譬如主食可以換成玉米紅薯山藥之類，我本人親身實踐結果是從春節(jié)的132斤到現(xiàn)在117.6斤
很多人都覺得，減肥必須運動，一說減肥就想到運動，一說運動就想到健身房，這都是錯的。
不運動完全可以減肥，而且減肥的時候，飲食控制是第一位的。飲食控制做的不好，僅僅運動的話，減肥效果往往沒有保證，或者減肥速度實在太慢。
這是有很多實驗佐證的，被運動營養(yǎng)學界公認的事實。當然，有些人跑馬拉松瘦下來了，畢竟這種運動太極端，運動量太大。要注意，科學研究永遠只研究共性，個別的反例總是有。10000個人里面，9900個是A，只有100個是B，你說對于大多數(shù)人來說A更合適還是B更合適？
不運動減肥，飲食控制是中心，方法有很多，比如“輕斷食”之類，都是飲食控制的方法。但是所謂的“早餐不吃，午餐多吃，晚餐少吃”之類的方法，其實都不是真正的減肥方法。真正的方法要系統(tǒng)、健康、可持續(xù)使用，而且可以變成好的生活習慣。
我推薦我得“模塊化飲食”還有“云氏戒律”減肥法，但是這兩套方法幾句話是不可能說的清楚的，在我的書里面有詳細的講解。
哈哈，看個人體質(zhì)，有些是傷心，難過，熬一下夜，生一下病就能瘦個五六斤，十來斤的。但是這種是自傷身體的行為，還有現(xiàn)在網(wǎng)上很多斷食法，但是也要保持適量的運動才能瘦下來。還有如果你的體質(zhì)是病理性肥胖，去看醫(yī)生找到合適的治病方法也容易瘦，但是如果是吃吃喝喝，一天到晚走不了幾步的人，估計是沒什么方法瘦下來了。
減肥是一項很辛苦并需要長期堅持的事情，需要足夠的毅力和忍耐力；首先需要控制飲食，戒掉碳酸飲料，忌煙酒，少吃油、高膽固醇和高脂肪的食物；可以根據(jù)自己的身體情況來吃減肥餐，減肥餐可以上網(wǎng)查配餐表(主要是多吃含蛋白質(zhì)的食物)；在開車的休息區(qū)可以適量的做些簡單運動，例如:開合跳，壓壓腿等；只有節(jié)食加運動才能達到更好的減肥效果
到此，以上就是小編對于不用運動怎么樣能減肥成功的問題就介紹到這了，希望介紹關于不用運動怎么樣能減肥成功的5點解答對大家有用。
