大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于做運(yùn)動(dòng)特別熱是在減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹做運(yùn)動(dòng)特別熱是在減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
夏天天熱時(shí)減肥快，還是冬天天冷時(shí)減肥快？在運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量相同的情況下？
你好，夏季氣溫高、人體出汗較多，能量散失較大，脂肪細(xì)胞因代謝較快而有所消耗。
同時(shí)，夏季晝長(zhǎng)夜短，白天活動(dòng)量相對(duì)較多，而炎熱天氣又容易使晚上睡眠不足，這樣體內(nèi)能量消耗就會(huì)比其它季節(jié)多。夏季的氣候常常會(huì)使人食欲不振，尤其對(duì)熱量高的食物 如肥肉興趣不大，多偏好吃清淡的食物，因而攝入的熱量就不高，最終造成體內(nèi)的熱量供應(yīng)減少，使能量出現(xiàn)負(fù)平衡，人也就容易消瘦。這就是民間常說的“瘦夏”。到了秋季，氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，所以胃口好，吃得多，攝入的能量增加；再加上秋季涼爽，容易入睡，睡眠質(zhì)量也很高，其夏季有所萎縮的脂肪細(xì)胞到了秋季又重新活躍起來(lái)，于是有所減輕的體重在秋季又開始很快恢復(fù)肥胖的原貌。因此，若能在秋季控制住體重，可以使冬季繼續(xù)發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)大大減小，也為來(lái)年的春夏季繼續(xù)瘦身打下良好的基礎(chǔ)。由此可見，一年四季雖然都可以減肥，但把握住秋季尤其重要。餓的身上發(fā)熱出汗是燃燒脂肪么？
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肚子餓主要是因?yàn)?/a>胃內(nèi)沒有食物，有空虛感。糖、脂肪、蛋白質(zhì)在供能時(shí)，首先是消耗葡萄糖，當(dāng)葡萄糖消耗完時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，若不能及時(shí)進(jìn)食，就會(huì)開始消耗肝臟儲(chǔ)存的糖原，用來(lái)維持機(jī)體代謝。只有當(dāng)糖原消耗完時(shí)，才會(huì)開始消耗脂肪
到此，以上就是小編對(duì)于做運(yùn)動(dòng)特別熱是在減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于做運(yùn)動(dòng)特別熱是在減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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