大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥通便的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥通便的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天晚上都健身還是會便秘是為什么？

每天晚上都健身還是會便秘是為什么？

可能是跟平時不良的飲食和生活習慣有關，比如吃了過多辛辣油膩食物，消化不良，或者經(jīng)常熬夜睡眠不足，水分補充不夠等，也可能會導致便秘的。建議每天按時睡覺，保證充足的睡眠。早晨空腹喝一杯白開水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃清淡易消化的食物。保持良好的心態(tài)。

到此，以上就是小編對于健身減肥通便的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥通便的1點解答對大家有用。