大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥需要多久的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥需要多久的解答，讓我們一起看看吧。
140斤減到120要多久？
2個月到半年
第一，減肥不能急功心切，得慢慢來，先是飲食方面，我們要均衡飲食，素搭配合理，減少一定的卡路里
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第二，堅持運動，想要減肥，堅持運動是必不可少的，運動不在多，但是每天得在半個小時
第三，我們一定要堅持下去，很多時候在減肥這條道很多人就是因為不夠堅持，常常覺得累，或者有事情就不干了，俗話說得好，持之以恒，方能成功，那么我相信只要經(jīng)過合理的飲食，堅持運動，那么一定會成功的
減肥成功后體重穩(wěn)定期請問是多久的呢？
減肥成功之后，如果堅持鍛煉，生活起居有規(guī)律的話，一般可以持續(xù)很多年的，應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張，如果是口服藥物或者是***取其他的潔凈進行減肥的話，有可能會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，正確科學(xué)的減肥方法，就是通過增加運動量，加速脂肪燃燒和分解進行科學(xué)減肥。
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到此，以上就是小編對于健康減肥需要多久的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥需要多久的2點解答對大家有用。
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