大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥需要多久的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥需要多久的解答，讓我們一起看看吧。

1. 140斤減到120要多久？
2. 減肥成功后體重穩(wěn)定期請(qǐng)問是多久的呢？

140斤減到120要多久？

2個(gè)月到半年

第一，減肥不能急功心切，得慢慢來，先是飲食方面，我們要均衡飲食，素搭配合理，減少一定的卡路里

第二，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，想要減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是必不可少的，運(yùn)動(dòng)不在多，但是每天得在半個(gè)小時(shí)

第三，我們一定要堅(jiān)持下去，很多時(shí)候在減肥這條道很多人就是因?yàn)?/a>不夠堅(jiān)持，常常覺得累，或者有事情就不干了，俗話說得好，持之以恒，方能成功，那么我相信只要經(jīng)過合理的飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么一定會(huì)成功的

減肥成功后體重穩(wěn)定期請(qǐng)問是多久的呢？

減肥成功之后，如果堅(jiān)持鍛煉，生活起居有規(guī)律的話，一般可以持續(xù)很多年的，應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張，如果是口服藥物或者是***取其他的潔凈進(jìn)行減肥的話，有可能會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，正確科學(xué)的減肥方法，就是通過增加運(yùn)動(dòng)量，加速脂肪燃燒和分解進(jìn)行科學(xué)減肥。

到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥需要多久的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥需要多久的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。