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一個木瓜的熱量
視木瓜大小而定。每100g木瓜中含熱量僅僅30大卡、碳水化合物7g。一個木瓜大約700g，可食用部分600g左右，熱量大約為180大卡。木瓜是典型的低熱量水果，并且木瓜能提供較多的膳食纖維和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有不錯的營養(yǎng)價值。
每100g木瓜所含的熱量為39大卡，一個木瓜大約有700g，可食用部分為600g左右，所以一個木瓜熱量大約為180大卡。木瓜的熱量較低，利于減肥。
木瓜的熱量不高，其每100g的木瓜熱量在30大卡左右，而一個中等大小的木瓜其可食用部分在602g左右，一整個木瓜的熱量也就在181大卡左右。
一個木瓜大致在2-3斤之間，平均一個木瓜的重量是5斤，也就是1250克。而每100克木瓜的熱量是30大卡，所以算下來一個木瓜的熱量是375大卡。
木瓜的熱量：木瓜 （熱量：27大卡/100g）1塊木瓜（可食部分120克）含有熱量35大卡，需要散步21分鐘消耗完。蘋果的熱量：蘋果 （熱量：52大卡/100g）1個蘋果（可食部分160.0克）含有熱量83大卡，需要散步52分鐘消耗完。
怎樣用酸奶、木瓜、香蕉在一個月間減少十斤?(健康減肥)
1、第五天：青木瓜+酸奶 用青木瓜去皮，切成小塊，再榨汁，調(diào)入酸奶飲用，不僅可以減肥，還有驚人的豐胸效果哦。第六天：香蕉+酸奶 吃香蕉和酸奶，減肥的同時還可以促進排便。
2、酸奶煉乳 材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。用法：攪拌均勻，每天餐后1小時食用，一天3次。Tips：調(diào)配飲品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替 *** 。
3、一周香蕉酸奶減肥法一個月最多進行一次，且有腸胃疾病的人不宜進行該方法減肥。酸奶減肥豐胸的方法酸奶+練乳+一份青木瓜：150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQa125602d6f6f6b56 relatedlink">放入冰箱冰凍，口感更好。
4、酸奶 和青木瓜搭配， 減肥 又 豐胸 方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常煞湃氡浔鶅?，口感更好。
5、用青木瓜去皮，切成小塊，再搾汁，調(diào)入酸奶飲用，不僅可以減肥，還有驚人的豐胸效果哦。第六天：香蕉+酸奶 吃香蕉和酸奶，減肥的同時還可以促進排便。你可以直接食用，也可以用香蕉搾汁后，拌入酸奶，做成美味的香蕉酸奶。
木瓜有什么用啊?可以減肥嗎
木瓜也有減肥的作用，要知道木瓜中含有酵素，這種酵素的含量也非常高，而且對糖分的分解很好的作用，經(jīng)常食用，還可以避免身體肥胖，也會讓新陳代謝的速度加快，也可以讓脂肪快速分解。
木瓜是可以幫助減肥的。 木瓜的熱量很低，雖然糖分含量有點高，但是適量的食用還是可以幫助減肥的，想通過木瓜減肥的話就不要吃的太多，以免適得其反。木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)和糖類，更可分解脂肪，這木瓜最大的特色，也是木瓜能減肥的原因。
可以.木瓜滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
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