大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥講座感想的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥講座感想的解答，讓我們一起看看吧。
關于“大學生減肥”，您有何感想？
前幾天有一個熱門話題時，“大學生減肥，有90%都失敗了”。
很多大學的課業(yè)不是很重，早課不多，晚自習沒有，空余時間相對來說很多，也沒什么約束，沒事就在宿舍里待一天，訂外賣也可以送上樓，晚上還可以和同學們出去聚個餐喝個酒，日子過得好不悠哉呀！這就是大學生肥胖的主要原因。
與其說喊大學生減肥不如說是養(yǎng)成良好健康的生活習慣，是重中之重。晚上兩三點睡已經是常態(tài)，第二天早上不起，直接就吃中午飯，大學畢業(yè)之后身體素質迅速的就下降了，上班和上學根本不一樣，容不得你睡懶覺，也沒有那么自由，晚上熬夜一會兒第二天就會很難受。
所以我們說大學生減肥首要的就是要改變自己的作息和飲食習慣，其次是加以運動輔佐，如果體重嚴重超過正常指數，可以用藥物輔佐減肥。
謝謝邀請！
關于“大學生減肥”，我覺得很好，只要方法正確，無論在哪個年齡塑形或者減肥都是對自己的一種負責，是一種生活態(tài)度。
首先，大學生是即將面臨就業(yè)的存在人群，就公司而言，除能力外，也是比較在意外貌的，你說，如果你是老板，面對兩個能力相當的人，你是愿意選擇身形好，精神好的，還是大腹便便，渾身油膩的~
一個人的精氣神明顯和這個人是否自律有很大關系，那么，這類人在選擇工作時就已經贏了一步。
其次，大學生也是即將面臨戀愛或者正處于戀愛階段的人。網上很火的段子是說，雖然我長的丑，但是我心靈美啊。可是，人都是視覺動物，一見鐘情也是以良好的外貌為開端。所以啊，如果長的胖還不減肥，別人只能看到你油膩的外表，又如何能發(fā)現你優(yōu)美的內在。
所以，
以上，無論是大學生還是各類人群，只要活著就應該為自己的身體負責，只有有了良好的體形，別人才愿意來了解你是否具有一顆完美的內心，或者有趣的靈魂。
你們怎么快速減肥的，減肥后有何感想？
減肥后，看到穿著中碼衣服的自己，也感嘆到:想不到胖了30年的我，竟然瘦了下來。
要減肥，得知道脂肪是怎么來的，脂肪是人體每天吸收的熱量超過了人體消耗的熱量累積出來的。減肥要減少熱量吸收+擴大熱量消耗才會有好的效果。因為脂肪是一點點長在身上，那么也要一點點的從身上減下來。不可能一天幾斤幾斤的減。那不成割肉了。
首先減少每天熱量的吸收，就是要控制飲食，要定時定量。早餐吃飽，中餐七分飽，晚餐5分飽。因為人體一天70%的能量來自于早餐，所以要吃飽。晚餐盡量7點前吃完，由于晚上是睡覺，熱量消耗少，5分飽足夠了。
在食物的選材上要吃那些熱量低，容易飽的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、蔬菜等。早餐吃個雞蛋+牛奶再搭配個包子，營養(yǎng)全面，也容易飽。油炸的和脂肪含量高的食物就不要去碰了。
那么擴大熱量消耗最好的方法是運動。比如跳繩、瘦身操、快走、慢跑等，堅持30-50分鐘。這樣能擴大體內熱量的消耗。
運動要堅持下去，如果堅持不了可以選擇減肥產品。選擇減肥產品也要知道該產品的減肥原理，是通過減少熱量吸收，還是擴大熱量消耗，還是二者兼有。根據產品的特點來選擇科學、合理、合適自己的產品
減肥是一個辛苦而長期的過程，無論是運動還是用減肥產品，都需要我們堅持下去，最少也要3個月才能看到效果。所以要有耐心。始終相信自己能瘦下來。
到此，以上就是小編對于健康減肥講座感想的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥講座感想的2點解答對大家有用。
