大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于秋冬季節(jié)減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹秋冬季節(jié)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
秋冬季節(jié)最適宜的湯有哪些？
★ 黃豆豬蹄湯
【材料】：豬蹄 適量、黃豆 35克、花生 30克、料酒 1勺、姜3片、鹽 適量
【做法】：
2、豬蹄汆水：鍋內(nèi)放切塊的豬蹄、2片姜片，冷水沒過豬蹄，再加一勺料酒，水燒開大約兩分鐘后，將豬蹄撈出瀝干。
在我國傳統(tǒng)飲食生活習慣中，對于養(yǎng)生和養(yǎng)身體的特別看重，這也是我國注重天人合一的飲食思維，大病之后好好養(yǎng)著。因此，在一年四季中，秋冬最適合養(yǎng)生，而且秋冬季節(jié)也可以看到中年人在路上和公園里面鍛煉身體。而秋季作為一年四季中第三個季節(jié)，好時節(jié)就需要養(yǎng)身體。
再加上秋季一直都是消化道基本疾病的高發(fā)季，多喝湯對身體特別的有好處，而且也可以讓即將到來冬天更加有精氣神。俗話說：藥補不如食補。秋季多注意喝湯也可以讓自己在夏季大雨大肉的身體得到緩解。特別是大病初愈和坐月子的女性多喝湯是最好的。
下面就介紹幾種適合秋季食用的湯來幫助大家遠離秋燥。 第一道：排骨湯 排骨湯具有豐富的膠原蛋白促進身體微循環(huán)，中老年人身體微循環(huán)逐漸減弱，骨骼老化的速度越來越快，平時多喝骨頭湯可以抗擊衰老。
第二道：魚湯 魚湯中含有一種非常特殊的具有抗炎作用的脂肪酸，對肺呼吸道炎癥具有治療作用，而且哮喘病發(fā)作有預防作用，尤其是預防兒童哮喘最為有力。
第三道：雞湯 母雞湯營養(yǎng)豐富，湯內(nèi)含有特殊的營養(yǎng)成分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強黏液分泌，及時清除呼吸道***，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀
第四道：牛肉湯 說道西紅柿燉牛腩，相信大家都喜歡吃，煲牛肉湯時，放入一兩個切好的番茄，番茄中的果酸嫩化牛肉纖維，使牛肉口感更加鮮美，而且番茄能增加湯中番茄紅素含量。
第五道：豬蹄湯 豬蹄湯味道鮮美，滋補極佳，但是不宜經(jīng)常食用，因為豬蹄湯中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會給胃腸消化系統(tǒng)帶來不適。愛喝豬蹄湯的中老年朋友可以在燉豬蹄湯的時候加一些青菜和蓮藕一起煮。
1、羊肉味甘、性熱，營養(yǎng)豐富，是冬季里滋補身體的佳品，而夏秋兩季食用容易上火；
2、羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
3、羊肉性味甘熱。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸 、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。具有補氣滋陰、生肌健力、養(yǎng)肝明目的作用。
4、白蘿卜含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸等成分。用于痰熱喘咳；熱病煩渴或消渴；水腫，小便不利?，F(xiàn)代又用于肥胖病。
5、白蘿卜羊肉湯能增加胃腸蠕動，消賒浮腫，羊肉能補腎，加上蘿卜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強體質(zhì)。
6、羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
原料：鯽魚，豆腐。
調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。
做法①將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。
②鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
③器皿中放色拉油加熱，爆香姜片，將魚兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調(diào)味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據(jù)口味愛好也可撒上生菜碎末等。
到此，以上就是小編對于秋冬季節(jié)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于秋冬季節(jié)減肥方法的1點解答對大家有用。
