大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥做運(yùn)動(dòng)很痛苦怎么辦的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥做運(yùn)動(dòng)很痛苦怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。
為什么減肥方式都那么痛苦，難道沒(méi)有快樂(lè)的減肥方式嗎？
但凡是過(guò)程讓你不舒服的事情結(jié)果一定會(huì)讓你舒服，反之過(guò)程讓你舒服的事情，大部分結(jié)果都會(huì)讓你不舒服。
1：管理自己的身材是對(duì)自己負(fù)責(zé)任的成熟表現(xiàn)。沒(méi)有健康的體魄，人生的一切都將歸零。
2：運(yùn)動(dòng)可以讓你快樂(lè)，只是你需要堅(jiān)持才能夠感受到這種快樂(lè)。讓運(yùn)動(dòng)成為自己生活不可分割的一部分。
3：不要試圖去尋找捷徑。懷胎10月呱呱落地那是新生命誕生。懷懷孕3個(gè)月你非要生長(zhǎng)來(lái)那叫流產(chǎn)。雞蛋從外打破，是食物；從內(nèi)打破，是生命。你是想活下去還是要被吃掉？…
4：春種夏長(zhǎng)秋收冬藏，這是大自然的運(yùn)行規(guī)律。這種規(guī)律是不可以打破的，如果你非要做結(jié)果可想而知，比如反季節(jié)蔬菜僅有其型缺少其味。
綜上所述，減肥這件事情本人認(rèn)為沒(méi)有捷徑可走。如果有，不是有毒就是陷阱。
感謝您的邀請(qǐng)。
減肥不是件快樂(lè)的事情。因?yàn)?/a>我們是凡人，都需要吃飯，吃東西能使大腦分泌多巴胺，令人愉快！
懶惰是人的本性，人體肌肉分泌物質(zhì)，令人全身酸痛，休息和享受是很舒服的。
減肥恰恰是逆天行事，不能吃太多太好，需要多運(yùn)動(dòng)。
你能不能把忍饑挨餓當(dāng)成一件快樂(lè)的事情，能不能把堅(jiān)持鍛煉，揮汗如雨當(dāng)成幸福的事情？答案是肯定的，那么恭喜你，減肥也是快樂(lè)的！
沒(méi)那么痛苦，管住嘴就行了，我從112開始下決心的減，也就是少吃，不吃，最低到102.2，穩(wěn)定在103.4左右。后面經(jīng)不起誘惑又吃到105。現(xiàn)在在懊惱中。其實(shí)我再堅(jiān)持十幾天少吃，不吃。體重還會(huì)向下，肩膀后背和肚子肉眼可見的瘦啊，那種感覺(jué)真好。
三個(gè)字，少吃！少吃！少吃！[我想靜靜][我想靜靜][大笑][大笑]（不管你動(dòng)不動(dòng)，都少吃。讓你的胃隨時(shí)感覺(jué)餓饞饞的就對(duì)了。如果這一頓是蔬菜，你可以吃飽，其他的就算了[笑哭][笑哭][笑哭]）
減肥時(shí)自我感覺(jué)最大的痛苦是什么？是如何挺過(guò)來(lái)的？
減肥，最重要的不是節(jié)食，而是鍛煉。空腹的鍛煉對(duì)減肥效果最好。最大的痛苦莫過(guò)于早起的鍛煉了，年輕人誰(shuí)不想睡懶覺(jué)呢。
至于怎么堅(jiān)持下來(lái)的。要說(shuō)一種重要的方法了，意念堅(jiān)持法。
墻上貼滿了瘦身的圖片，和各種好處，還有肥的壞處。每天起來(lái)，看一看，心中默念，堅(jiān)定意志。
這樣的***，讓你不得不堅(jiān)挺下去
感謝邀請(qǐng)
減肥對(duì)我來(lái)說(shuō)最痛苦的是，美食當(dāng)前，吃了再說(shuō)吧，沒(méi)力氣怎么減肥？慢慢減。
可是吃完，體重長(zhǎng)了不少，再減也不是那么容易啊，還得再來(lái)一次。
還有八月份我堅(jiān)持跑步，后來(lái)膝蓋疼，不敢跑了，沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)。那些日子感覺(jué)跑步挺好的，我問(wèn)過(guò)別人，不是都會(huì)膝蓋疼，可能我開始就跑多了，而不是一點(diǎn)一點(diǎn)循序漸進(jìn)的增加。還有跑步前熱身不夠。跑步后就是慢慢走，也沒(méi)做其他動(dòng)作。
秋天不適合出大汗，不過(guò)每周跑兩次還是可以的。
饞?。。。?！
餓什么的都能忍受，關(guān)鍵是饞?。。?！
啥都想吃，看見燒雞經(jīng)常會(huì)想著等我瘦下去我一定要吃一整只；看見麥當(dāng)勞心想著等我瘦下去我要吃一整盒麥趣雞盒！！看到什么都想吃完一整個(gè)，就是忍忍忍?。?！
怎么挺過(guò)來(lái)的？自我暗示這些不健康，不健康。吃了之后這也不好那也不好。蛋糕吃了以后血糖高，油炸食品吃了以后胃不舒服啊，太油膩啦??！
然后實(shí)在想吃就吃一點(diǎn)就放下，就滿足一下嘴癮就不吃了。努力讓自己愛上健康的食物，關(guān)鍵是努力把難吃的減肥餐做的好吃??！
有個(gè)神器?。】鞠洌。?！
相信我不管是雞胸肉還是西藍(lán)花都能扔進(jìn)去烤一烤。烤紅薯烤土豆都很好吃?。?/p>
總結(jié)一下：
別老靠毅力，那玩意兒不靠譜。關(guān)鍵是怎么愛上健康的食物，不愛垃圾食物。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥做運(yùn)動(dòng)很痛苦怎么辦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥做運(yùn)動(dòng)很痛苦怎么辦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
