大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身用餐的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身用餐的解答，讓我們一起看看吧。
用16:8的進(jìn)餐時間來減肥咋樣，我堅(jiān)持7天瘦了4斤了還會瘦嗎？
用16：8的進(jìn)餐時間來減肥，其實(shí)也就是所謂的“8小時減肥法”。
就像您自己體驗(yàn)的一樣：8小時減肥法有非常好的減肥效果；如果您繼續(xù)堅(jiān)持下去，您還會繼續(xù)瘦下去的。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
8小時減肥法，起源于歐美，走紅與日本，然后又風(fēng)靡到了咱們中國。
顧名思義，8小時減肥法，就是所有的食物都在8個小時內(nèi)吃完，然后其他的16個小時，除了喝水不吃任何東西。
比如您早上8點(diǎn)鐘吃第一口食物，那么下午4點(diǎn)鐘就要吃完最后一口食物，其他時間禁食。
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如果您看過歐美的一些減肥***秀，您就會發(fā)現(xiàn)，這8小時里并不是所有的食物都可以吃的，也是吃著健康的食物，然后吃飽就停的，并不是油炸、零食、飲料齊齊上的。
遵循著，8個小時內(nèi)，真的吃不了太多的東西。這樣的話，總的熱量攝入就減少了。
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既然是節(jié)食減肥，那么短期內(nèi)的減肥效果肯定是很好的。
到此，以上就是小編對于減肥健身用餐的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身用餐的1點(diǎn)解答對大家有用。
