大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃什么不運(yùn)動(dòng)還不胖還減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹吃什么不運(yùn)動(dòng)還不胖還減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
若誠(chéng)心想減，我建議還是選擇運(yùn)動(dòng)的方式比較好，我讀大二，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，試了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)效果很明顯，方法每天慢跑20分鐘，跳繩20分鐘。一星期做5 天，這樣堅(jiān)持3個(gè)月，效果顯著。貴在堅(jiān)持，不然一年也沒(méi)效果。祝你女兒減肥成功！
飲食：家長(zhǎng)從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，
家里不要留下零食，有時(shí)間多讓他賠賠你打羽毛球，之類的運(yùn)動(dòng)！
榜樣：家長(zhǎng)給孩子做榜樣，自己有一個(gè)好的身材孩子看了也會(huì)和你一起訓(xùn)練！
可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會(huì)想要變瘦，如果她不喜歡運(yùn)動(dòng)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)沒(méi)用可以讓她多看下運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的正能量視屏慢慢的她就會(huì)被那些正能量所感染行動(dòng)起來(lái)
到此，以上就是小編對(duì)于吃什么不運(yùn)動(dòng)還不胖還減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃什么不運(yùn)動(dòng)還不胖還減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
