大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于超模減肥健身的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹超模減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
跳超模25減肥操一個(gè)月能瘦多少斤？
超好的，本人跳超模25操已經(jīng)5天，瘦了6斤，我早上起床喝一杯水，吃一點(diǎn)點(diǎn)全麥面包墊墊肚子，不吃還是容易頭暈的哈，做拉伸20分鐘這樣，然后跳半小時(shí)，爆汗，中午吃很多蔬菜，瘦肉也吃了一點(diǎn)，吃一點(diǎn)點(diǎn)米飯，晚上啃一個(gè)蘋果，六點(diǎn)后我基本就只喝水了，貴在堅(jiān)持，要做好長久計(jì)劃哦！不能急，祝你減肥成功！
鄭多燕的減肥操還是超模25？
如果不去健身房的話。每天早上6.30-7點(diǎn)跑步，跑完一定要吃飯。多吃蛋白質(zhì)高的的東西。類似雞蛋，我減肥的時(shí)候一天吃7個(gè)雞蛋，5個(gè)不能吃黃。然后要是有廚房條件就吃水煮雞胸，水煮菜之類的。有氧跑步加健身操就夠了，無氧可以加keep里的專門針對塑型的訓(xùn)練。至于健身***覺得哪個(gè)都差不多，都是有氧消耗卡路里，根據(jù)自己情況，難度大的卡路里消耗多但也不太好上手，難度低的雖然見效慢了點(diǎn)但是好身材是要貴在堅(jiān)持的。而且減著減著你自己也就會總結(jié)出適合自己的方法和經(jīng)驗(yàn)了。加油哦(⊙o⊙)哦。然后你就可以驕傲的叫別人~
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于超模減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于超模減肥健身的2點(diǎn)解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
