大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥專業(yè)的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健身減肥專業(yè)的解答，讓我們一起看看吧。
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營那個減肥效果過？
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營哪個減肥效果好？
各人感覺應(yīng)該是減肥訓(xùn)練營吧，因?yàn)?/a>健身學(xué)院應(yīng)該是以健身為主，減肥訓(xùn)練營是以減肥為主，兩個性質(zhì)不一樣，不過這個也要看各人體質(zhì)情況，有些人體質(zhì)容易瘦，有些人體質(zhì)就是比較頑固，用什么方法減肥都起不到很好的效果
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營，哪個減肥效果好答案這里面我覺得兩個地方的減肥效果好壞完全取決于個人在這里面所付出的努力和配合教練員的計(jì)劃。所以健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營本質(zhì)上沒有太大的區(qū)別，可能來講減肥訓(xùn)練營的特點(diǎn)會明確一些。
尊巴舞和爵士舞哪個健身瘦身效果好？
哪個舞能讓你堅(jiān)持，哪個瘦身效果就更好。
尊巴和爵士，都是運(yùn)動量很大的舞蹈，長期堅(jiān)持，不論是健身效果，還是瘦身效果，都非常好！
我大學(xué)為了減肥，報(bào)名了倫巴，堅(jiān)持跳了一個學(xué)期，減了10多斤。
其實(shí)，健身和瘦身，不在乎你練習(xí)的是什么舞蹈，
在乎的是，你需要一直堅(jiān)持。
減肥有必要請健身教練嗎？
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
第一：減肥是不是必須運(yùn)動？
運(yùn)動當(dāng)然是好事，但是減肥卻不一定非得運(yùn)動，飲食干預(yù)是獨(dú)立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預(yù)也可以減肥成功。
但是，在飲食干預(yù)的基礎(chǔ)上加入運(yùn)動，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會讓你的體型更美。
第二：什么運(yùn)動減肥效果更好？
關(guān)于運(yùn)動減肥，其實(shí)無論是有氧、無氧、間歇性訓(xùn)練，都可以起到減肥的作用，但是三種運(yùn)動減肥的作用原理不同。有氧運(yùn)動過程中燃脂效果最好；無氧運(yùn)動運(yùn)動后效應(yīng)燃脂消耗最好；間歇性訓(xùn)練兼具有氧和無氧的有點(diǎn)，綜合減肥效果最佳。
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識，那么沒必要請健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費(fèi)這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運(yùn)動，控制飲食***，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達(dá)到目的。
為什么健身減肥首選雞胸肉而不是魚肉？
這個問題挺有意思。
其實(shí)兩者從營養(yǎng)價值上來說，就更適合健身后的食用了。
第一，價格優(yōu)勢
因?yàn)榻∩淼娜诵枰罅渴秤?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQd507898331d705e3 relatedlink">蛋白質(zhì)，所以，價格是一個很重要的參考因素。魚如果天天吃，成本還是不低的，但是雞胸卻相對便宜很多。練的時間長了，就知道了，真心吃不起。哈哈。
第二，方便程度
一是烹飪的方便
雞胸成批量生產(chǎn)，一次做上好幾天的，沒有問題，但是魚不行。一是烹飪起來麻煩，二是不方便存儲，三是吃起來加熱也不如雞胸方便。
二是食用攜帶的方便
雞胸吃起來，味道沒有那么大，對周邊人的影響也不大，但是魚涼了以后，相對比較腥。而且不如雞胸方便攜帶，魚通常會有湯汁，沒有湯汁的，冷了后，口感也和雞胸差不多。
在這里說一下，魚肉和肌胸肉都適合減脂期間食用的蛋白質(zhì)，因?yàn)樗鼈兌际莾?yōu)質(zhì)的動物蛋白，在減脂期間也是根據(jù)個人口味去選擇不同的高蛋白食物，減脂期控制的不是蛋白質(zhì)，而是碳水，熱量攝入，只要可以接受訓(xùn)練的強(qiáng)度增加，加上飲食調(diào)控，低碳，[_a***_]少鹽，如果是吸收特別好的或者吸收不好的，都可以選擇少吃多餐，正餐七分飽，加餐三分飽。前期減脂主要還是要控制飲食，作息規(guī)律，因?yàn)轱嬍呈呛芏嗳巳憾伎刂撇蛔〉臅x擇性的去偷吃，這也是很多人減脂減不下去的原因之一。
在價錢上，雞胸肉比魚***宜；
在處理上，雞胸肉比魚肉方便；
在需求度上，雞胸肉比魚肉合適。
肉類蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源中，雞胸肉、牛肉、蝦肉、魚肉是比較常見的，其中，雞胸肉相比較更加多見，最主要的原因，性價比高。
高蛋白、低脂肪、便宜、易處理，除了吃多了會覺得反胃之外，幾乎完美。
魚肉的蛋白質(zhì)含量也不算低，但是并沒有雞胸肉常見，最主要是因?yàn)椋孩儋F。②麻煩。最簡單的是巴沙魚，可以煎，也可以蒸，但是一袋巴沙魚的需求度遠(yuǎn)不如同重量的雞胸肉來的實(shí)在。③有些深海魚類脂肪含量相對高。脂肪是健身人士比較在意的成分，特別是處于減脂期，所以在食材的選擇上還是需要考慮的。
總之，雞胸肉是常態(tài)，牛肉、魚肉、蝦肉等好吃又貴的肉，偶爾替代口味、改善一下。
介紹幾種我比較常用的雞胸肉烹飪方法：
①水煮雞胸肉——搭配黃瓜絲、胡蘿卜絲、雞蛋餅絲，淋上味極鮮、香醋和少量芥末；
②煎雞胸肉——有時刷一層薄油，有時不用油，在雞胸肉上切幾刀更易入味，煎到發(fā)黃、微微發(fā)焦時，撒上黑胡椒顆粒；
為什么健身減肥首選雞胸肉而不是魚肉？
健康苦行僧，開講啦！
這個問題很好解決，雞肉含有的熱量要低于魚肉，并且你還是選擇相對低脂的雞胸部位的肉，這就是最主要對的原因，雞胸肉的熱量要低于魚肉。
肉類中的熱量高低分別是：豬肉＞羊肉＞牛肉＞鴨肉＞魚肉＞雞肉，但我們不能說魚肉的熱量就高，肉類中盡量選擇魚肉和雞肉是減肥人群最好的選擇，并且能夠互相補(bǔ)充一些人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
一：粗糧
生活中多吃一些粗糧，粗制燕麥片，褐色糙米飯，玉米，紅豆等粗糧都可以作為主食，并且在大米飯中加入一些粗糧能夠很好地幫助降低升糖指數(shù)，并且控制一些食欲，粗加工的粗糧，膳食纖維，維生素和礦物質(zhì)都十分豐富
二：果蔬
果蔬維生素豐富，并且飽腹感很強(qiáng)，就比如海帶，蘋果，檸檬等蔬果就是不錯的選擇，只不過我們不能選擇荔枝，芒果，西瓜這類的含糖量較高的水果吃，那樣反而不好，也不能選擇土豆等淀粉含量較高的蔬菜作為減肥的選擇
三：改變自身的烹飪方式
到此，以上就是小編對于健身減肥專業(yè)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥專業(yè)的4點(diǎn)解答對大家有用。
