大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥47天記錄的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥47天記錄的解答，讓我們一起看看吧。
47---50女人如何減肥？
女人47-50歲左右都會(huì)出現(xiàn)肌肉流失、體能下降，容易發(fā)胖的情況；因此，47-50女性減肥，需要針對(duì)性設(shè)定減重目標(biāo)、減重速度、減重手段，以及特別的營養(yǎng)支持；平時(shí)注意高熱量食物的攝入；可以選擇慢跑，瑜伽等運(yùn)動(dòng)來***，減肥主要靠毅力與堅(jiān)持。
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（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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