大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥睡前的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身減肥睡前的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上做什么運動減肥最快？

晚上做什么運動減肥最快？

在晚上睡覺之前的前4個小時之內(nèi)，不要吃任何的食品，也不要喝水，這樣有助于減肥，另外可以做一些有氧運動，比如快走慢跑，騎動感單車，練瑜伽，跳繩，游泳等等都是可以進行減肥的，但是需要患者至少堅持一個月以上的時間，才會有一定的減肥效果。

到此，以上就是小編對于健身減肥睡前的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥睡前的1點解答對大家有用。