大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營劉小姐的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營劉小姐的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運(yùn)動減肥到了一定程度，為什么體重不再降低了呢？

運(yùn)動減肥到了一定程度，為什么體重不再降低了呢？

參考運(yùn)動的經(jīng)濟(jì)性，即一開始消耗能量大，隨著動作的重復(fù)次數(shù)越多越熟練，消耗的能量就越少。運(yùn)動減肥必須考慮運(yùn)動的多樣性和動作的復(fù)雜性，最好每天進(jìn)行不同的運(yùn)動，比如今天游泳，明天跑步，后天力量訓(xùn)練。同時(shí)兼顧一定的力量訓(xùn)練，用增肌的方法練，用減脂的方法吃。

一年降了30多斤，已經(jīng)不少了，堅(jiān)持的不錯(cuò)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入瓶頸期，能夠維持現(xiàn)狀不增長就非常不錯(cuò)了，前期減的是水分，后期脂肪減的很慢，或者你換一種方法試試，或者加大運(yùn)動量，繼續(xù)努力加油！

到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營劉小姐的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營劉小姐的1點(diǎn)解答對大家有用。