大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不要再用減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹不要再用減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
美食在眼前，卻不能吃，有沒有不要這樣苛刻的減肥方法？
有辦法，但必須堅持，首先、按點吃飯，一日三餐，不可暴飲暴食，或饑一頓飽一頓的，每頓只吃7分飽。
四，拒絕吃宵夜，遠離垃圾食品（油炸、燒烤，炸雞漢堡，薯片辣條等等～）與碳酸飲料。
堅持做到上述五點，減肥肯定成功，這需要堅持不懈，畢竟冰凍三尺非一日之寒。
為什么美食不能吃?關(guān)鍵是，你要懂得淺嘗則止。大魚大肉，甜品，油炸食品，飲料等高熱量食品，都讓減肥人士又愛又恨，想吃不敢吃，不吃又饞的鬧心。食色性也，誰不愛美食哪?其實不用有那么大心理負擔，就算所謂的垃圾食品，想吃也可以少吃一點，或者規(guī)定自己多長時間美餐一次，只要掌握量，別非得吃到撐。
而且，減肥單靠嚴格節(jié)食起不了太大作用，甚至會營養(yǎng)缺失，對體能，內(nèi)分泌，月經(jīng)，皮膚，睡眠，都產(chǎn)生影響。肥胖是病，是身體代謝出了問題，脂肪代謝不掉，毒素堆積導致的，不把身體調(diào)養(yǎng)好，只靠節(jié)食，只能把自己餓壞。代謝健康的人，不會吃點東西就發(fā)胖的，所以只有全面調(diào)理身體，才是真正的減肥。
有人說“女人，到了一定年紀，最好不要減肥了”你怎么看？
近六十歲的年齡，身高164體重135斤，只是拍照的時候覺得自己胖，平時真沒覺得胖的難受，血壓血糖都正常，就血脂走在正常的邊緣，醫(yī)生建議調(diào)整飲食可以不吃藥??
曾經(jīng)也減過肥，基本不吃碳水，靠吃雞蛋??喝牛奶??吃雞肉牛肉和青菜??雜糧，三個月時間減掉二十斤，減肥后的氣色很差，雖然穿衣服好看了，可是臉上的皺紋增多了，熟人見了都說不如不減。
現(xiàn)在不再刻意減肥，想吃什么買什么，不能虧待自己，年近六旬，保持這一百三十斤左右就行，好不好看已經(jīng)不重要了，心情好、胃口好、身體好才是我想要的。
我不認可這種觀點。
從古至今，凡長壽健康者都是偏瘦的。
所以有“有錢難買老來瘦”一說。
不管男人女人，太胖都不是健康[_a***_]。
女人雖說到了一定年紀，沒有必要為著裝而節(jié)食，但一定要為健康而適度的管住自己的嘴。
我有個同學60后，她就是太愛吃，家里條件又好，自己又會做。如今一米六的身高，一百八十多斤了。加上更年期鈣流失，膝蓋都快支持不了她的體重。醫(yī)生建議她減肥。否則以后就要坐輪椅了。
再則，你看那些收入很高的吃播，年紀不大，就已經(jīng)把自己吃成了胖子，吃出了一身的病。
所以，女人不管什么年紀，都要活得有節(jié)制。
前天在醫(yī)院遇到一位妹妹，她今年38歲，二胎剛滿2歲。她生二胎前，104斤，生完二胎后，160多斤，為了讓自己盡快變苗條，她經(jīng)常穿梭在各個健身房之間，從不間斷地控制自己的飲食，很快她的體重從160斤下降到140斤，再下到100多斤。
體重下來了，病也跟著來了。開始每天感覺腸胃不適，到醫(yī)院做了治療后，***兩邊又開始疼痛，只好又到醫(yī)院看，做了B超，有一邊***長了纖維瘤，又做了一次小手術(shù)。
她說早知道就不去減肥，管她胖瘦，只要身體健康就好。
我不認同，只要活著就要減肥，尤其是到了老年，更要減肥。
女人和女人不一樣，有的女人就是直腸子，天生的腸胃不好，吃多少拉多少，吸收不了，這種女人，一輩子不用減肥，她想多吃增肥也沒門。
有的女人，天生好胃口，一年365天，天天吃么么香，沒有不想吃飯的時候，吃得多，消化好，吸收好，肉蹭蹭長。
像這種女人，不管在哪個年齡段，都要節(jié)食，小時不節(jié)食就成個小胖墩，長大成人不節(jié)食，就能成個典型的大胖子，尤其是到了老年，如果不節(jié)食，不減肥，運動量減少了，就是個典型的吃飽蹲，胖奶奶。
隨著年齡的增長，出門少，活動少，在家又不鍛煉，光吃不干，胃口越撐越大，肉越長越多。
長此以往，給五臟六腑造成極大的負擔，當各個器官不堪重負時，各種毛病就接踵而至，要么這里堵，要么那里梗，要么癱瘓在床不能動。
所以說，女人不管年齡多大，也要注意減肥，始終讓自己的體重保持在標準體重范圍之內(nèi)，只有這樣，才不至于到年紀大了出現(xiàn)各種毛病，自己活得輕松，也不給別人添麻煩。
我五十二歲了，體重一百二十六斤，在這之前，稍微有點胖，感覺腰部尤其是肚子突出，穿衣服有點不好看。我脾胃虛弱，而且便秘，我覺得是這個原因，所以吃便膠囊，歸脾丸，保持消化正常。慢慢我發(fā)現(xiàn)肚子小了，穿緊身裙裝，不顯肚子了。
愛美之心，人皆有之，不管多大年紀，都要有一顆年輕，愛美的心。可以適度減肥，吃點清淡的食物，少吃大魚大肉，我就是這樣。現(xiàn)在對肉類不太感興趣，吃不吃都行，一點都不饞它。
尤其歲數(shù)大了，臉有褶了，還起了斑點，身材再不管理好，真就成了老大媽了。我實在不想別人這么稱呼我，自己必須學會保養(yǎng)自己，最起碼和同齡人站在一起，不顯老就行了。
有沒有不用節(jié)食，不用運動，也能減肥的好方法？
制定一套合理的膳食方案，我個人覺得飲食比運動重要，如果不控制飲食，光運動效果不是很好，飲食方面精致碳水一定要定量，多吃蔬菜，高蛋白食物，個人推薦邱醫(yī)生食譜，很有效果的
很高興回答你的問題。
根據(jù)我的經(jīng)驗，不節(jié)食、不運動是可以減肥的，但是效果也是因人的體質(zhì)而異。
最近我經(jīng)常說骨折后生活的困擾，最大的擔心就是活動太少而長肉，因為不能運動，至少需要三個月時間的靜養(yǎng)，就算走路也不能去太遠的地方，或是走太長的時間。
于是我抱著試試看的心態(tài)，每天堅持自己動手做飯，不點外賣，不吃飯館，不喝飲料，拒絕零食和甜品。一天三餐按時吃飯，多吃一些蔬菜和水果，少吃碳水，并保證定期加入一定量的奶制品和豆制品。
不僅如此，每天盡量做到早睡早起，絕不熬夜，起床后適當做一些家務勞動，有時間盡可能在戶外活動半小時左右，調(diào)節(jié)一下精神狀態(tài)。到目前為止，身體狀況良好，體重沒有太大變化，一切都還是老樣子。
不節(jié)食、不運動的減肥方式，其實更是需要個人自律的，生活應該更為簡單，少去應酬，避免過多攝入量，加之適量的運動，減肥效果很更好。
到此，以上就是小編對于不要再用減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不要再用減肥方法的3點解答對大家有用。
