大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥操下肢運動動作的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥操下肢運動動作的解答，讓我們一起看看吧。

1. 跳減肥操可以減脂嗎，腿部肌肉會不會變硬變丑？

跳減肥操可以減脂嗎，腿部肌肉會不會變硬變丑？

無論是減肥操還是其他運動，想要減肥一定要堅持運動，運動是身體整體代謝的一個過程，不會導致局部肌肉變硬，只會幫助身體消耗過多熱量，同時控制飲食總熱量，多吃低熱量食物和利水消脂的食物，比如紅豆 薏米 茯苓湯 冬瓜海帶湯等以增加減肥的效果。

到此，以上就是小編對于健身減肥操下肢運動動作的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥操下肢運動動作的1點解答對大家有用。