大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥決心好方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥決心好方法的解答，讓我們一起看看吧。
是哪一件事情，觸發(fā)了你減肥的決心？
去幼兒園接女兒，給她小伙伴揮手道別后，女兒說：“媽媽，你看曉曉的媽媽好瘦哦，你沒她好看”
我看看她小伙伴媽媽的背影，再低頭看看我身上的肥肉。我一身裁剪得體的套裝，而對(duì)方是一身淘寶風(fēng)，就因?yàn)?/a>我的身材輸了，所以就輸?shù)脧氐?，連小屁孩都能分辨出美丑。
我決定減肥了，少碳水高蛋白質(zhì)，戒糖戒高熱量飲食，才半個(gè)月就瘦下來了4斤。我覺得這個(gè)成績(jī)算是正常，我不想瘦得太快，那樣會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致皮膚松弛。
慢慢來吧，30幾歲的尷尬年紀(jì)，雖然已經(jīng)不再年輕，但離老還有好長(zhǎng)一段日子，最后逼自己自律一把，就當(dāng)給自己一個(gè)交代，不然連我生人的都看不起自己。
單位組織體檢，做B超結(jié)果說有輕微脂肪肝，我就下決心開始減肥了。去健身房鍛煉加上控制飲食，兩個(gè)月體重就降下來了，再去檢查，脂肪肝消失了[呲牙]
現(xiàn)在已經(jīng)過去5年了，養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，還有多喝水，少吃甜和油炸高熱量的食物，我的身材一直保持著。
什么樣的文章或者話語能夠徹底激起一個(gè)胖子減肥的決心？
很高興能回答你的問題。
我認(rèn)為，能夠徹底喚醒意識(shí)，激發(fā)減肥意志，這不是一篇文章或幾句話能做到的。這和他（她）本人當(dāng)時(shí)所處的境遇、情緒、心理狀態(tài)及朋友圈生活等因素息息相關(guān)。
如果他（她）本人長(zhǎng)期受肥胖困擾，健康受到威脅，生活質(zhì)量直線下降，醫(yī)生已經(jīng)發(fā)出健康警告??，這個(gè)時(shí)候恰是他（她）最需要幫助的時(shí)候，他（她）本人還有健康向上的人生態(tài)度的話，其實(shí)只需要醫(yī)生的一句建議或者朋友間真誠(chéng)的規(guī)勸，都極大可能激發(fā)減肥的決心。
當(dāng)時(shí)，最嚴(yán)厲的鞭笞或者最正面的激勵(lì)都會(huì)在一定程度上短時(shí)間內(nèi)***他（她）減肥，但這都只是外在因素，更重要的是他（她）本人的內(nèi)在想法和意志。
因?yàn)椋阌肋h(yuǎn)不可能叫醒一個(gè)裝睡的人。
任何的話和文章也不能撬動(dòng)你愛吃東西的心。江山易改本性難移所以你肥胖以后是不能輕易減肥的。不吃飽你的大腦就不會(huì)滿足所以一定要吃飽。讓一個(gè)胖子減肥的話需要本人有高度的自律性管住自己愛吃東西的嘴
這個(gè)問題我也經(jīng)歷過。先說說胖子分幾種，有的先天肥胖，這樣的人無法減肥。有的是后天管不住嘴，這樣能減，但要從心理上減。我是后一種。什么文章或話語能讓胖子減肥呢？我感覺只有醫(yī)生的話，如果胖子去體檢，醫(yī)生告訴他，你因?yàn)榉逝?，已?jīng)有什么什么指標(biāo)不合格了，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致怎么怎么樣，這樣胖子會(huì)聽。也就是減肥和健康相比，胖子會(huì)選擇健康。
生活經(jīng)歷不順或有什么重大打擊，才能激發(fā)胖子減肥！平常的話語很難做到！因?yàn)闇p肥不是件簡(jiǎn)單的事，不是節(jié)食運(yùn)動(dòng)就能做到，減肥藥也不太靠譜。是要多方面結(jié)合，還要持之以恒的堅(jiān)持，不是一天兩天的事，也不是一月兩月的事，所以必須有堅(jiān)定的內(nèi)心，極大的勇氣，只能自己從身心合一，才能做到?；蛟S是家境突然變故，或是失戀，或是因肥胖生病等等！
對(duì)于你問得這個(gè)問題，我可以這樣回答你。我讀過一本心理學(xué)的書，你知道杠桿原理吧？阿基米德說過給我一個(gè)支點(diǎn)，我能翹起地球。所以這本心理學(xué)的書也是這個(gè)原理，要想徹底激起一個(gè)人改變的決心，關(guān)鍵在于找到這個(gè)支點(diǎn)，也就是臨界爆發(fā)點(diǎn)。我說這些你可能聽得迷迷糊糊的，我給你舉個(gè)例子吧。比如要激起一個(gè)胖子的減肥決心就要讓他對(duì)胖深惡痛絕，并且這種情緒爆發(fā)達(dá)到一個(gè)臨界點(diǎn)。怎么讓他達(dá)到臨界點(diǎn)呢？比如穿衣服穿不下，別人身材比他好，關(guān)鍵是異性的一種鄙視，一種讓他感覺不改變不行了，不改變我就很痛苦的那種自我評(píng)價(jià)。這么說你清楚了吧，不管是減肥還是任何一種需要他改變的人，你都可以使用這種方法。就是讓他情緒到達(dá)一個(gè)爆發(fā)的臨界點(diǎn)，要讓這種情緒到達(dá)臨界點(diǎn)的必須是長(zhǎng)期積累的，短時(shí)間的情緒波動(dòng)并不能長(zhǎng)久堅(jiān)持。如果達(dá)到了情緒的臨界點(diǎn)就很簡(jiǎn)單的可以把他牽著鼻子走了，可以是一句話，也可以是一個(gè)動(dòng)作。就可以觸發(fā)他的情緒爆發(fā)，從而達(dá)到我們最初的目的。
推薦《喚醒心中的巨人》，大家多讀一讀。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥決心好方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥決心好方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
