大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥決心好方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥決心好方法的解答，讓我們一起看看吧。
是哪一件事情，觸發(fā)了你減肥的決心？
去幼兒園接女兒，給她小伙伴揮手道別后，女兒說：“媽媽，你看曉曉的媽媽好瘦哦，你沒她好看”
我看看她小伙伴媽媽的背影，再低頭看看我身上的肥肉。我一身裁剪得體的套裝，而對方是一身淘寶風，就因為我的身材輸了，所以就輸?shù)脧氐?，連小屁孩都能分辨出美丑。
我決定減肥了，少碳水高蛋白質(zhì)，戒糖戒高熱量飲食，才半個月就瘦下來了4斤。我覺得這個成績算是正常，我不想瘦得太快，那樣會影響身體健康，導致皮膚松弛。
慢慢來吧，30幾歲的尷尬年紀，雖然已經(jīng)不再年輕，但離老還有好長一段日子，最后逼自己自律一把，就當給自己一個交代，不然連我生人的都看不起自己。
單位組織體檢，做B超結(jié)果說有輕微脂肪肝，我就下決心開始減肥了。去健身房鍛煉加上控制飲食，兩個月體重就降下來了，再去檢查，脂肪肝消失了[呲牙]
現(xiàn)在已經(jīng)過去5年了，養(yǎng)成了鍛煉的習慣，還有多喝水，少吃甜和油炸高熱量的食物，我的身材一直保持著。
什么樣的文章或者話語能夠徹底激起一個胖子減肥的決心？
很高興能回答你的問題。
我認為，能夠徹底喚醒意識，激發(fā)減肥意志，這不是一篇文章或幾句話能做到的。這和他（她）本人當時所處的境遇、情緒、心理狀態(tài)及朋友圈生活等因素息息相關(guān)。
如果他（她）本人長期受肥胖困擾，健康受到威脅，生活質(zhì)量直線下降，醫(yī)生已經(jīng)發(fā)出健康警告??，這個時候恰是他（她）最需要幫助的時候，他（她）本人還有健康向上的人生態(tài)度的話，其實只需要醫(yī)生的一句建議或者朋友間真誠的規(guī)勸，都極大可能激發(fā)減肥的決心。
當時，最嚴厲的鞭笞或者最正面的激勵都會在一定程度上短時間內(nèi)***他（她）減肥，但這都只是外在因素，更重要的是他（她）本人的內(nèi)在想法和意志。
因為，你永遠不可能叫醒一個裝睡的人。
任何的話和文章也不能撬動你愛吃東西的心。江山易改本性難移所以你肥胖以后是不能輕易減肥的。不吃飽你的大腦就不會滿足所以一定要吃飽。讓一個胖子減肥的話需要本人有高度的自律性管住自己愛吃東西的嘴
這個問題我也經(jīng)歷過。先說說胖子分幾種，有的先天肥胖，這樣的人無法減肥。有的是后天管不住嘴，這樣能減，但要從心理上減。我是后一種。什么文章或話語能讓胖子減肥呢？我感覺只有醫(yī)生的話，如果胖子去體檢，醫(yī)生告訴他，你因為肥胖，已經(jīng)有什么什么指標不合格了，長期會導致怎么怎么樣，這樣胖子會聽。也就是減肥和健康相比，胖子會選擇健康。
生活經(jīng)歷不順或有什么重大打擊，才能激發(fā)胖子減肥！平常的話語很難做到！因為減肥不是件簡單的事，不是節(jié)食運動就能做到，減肥藥也不太靠譜。是要多方面結(jié)合，還要持之以恒的堅持，不是一天兩天的事，也不是一月兩月的事，所以必須有堅定的內(nèi)心，極大的勇氣，只能自己從身心合一，才能做到?；蛟S是家境突然變故，或是失戀，或是因肥胖生病等等！
對于你問得這個問題，我可以這樣回答你。我讀過一本心理學的書，你知道杠桿原理吧？阿基米德說過給我一個支點，我能翹起地球。所以這本心理學的書也是這個原理，要想徹底激起一個人改變的決心，關(guān)鍵在于找到這個支點，也就是臨界爆發(fā)點。我說這些你可能聽得迷迷糊糊的，我給你舉個例子吧。比如要激起一個胖子的減肥決心就要讓他對胖深惡痛絕，并且這種情緒爆發(fā)達到一個臨界點。怎么讓他達到臨界點呢？比如穿衣服穿不下，別人身材比他好，關(guān)鍵是異性的一種鄙視，一種讓他感覺不改變不行了，不改變我就很痛苦的那種自我評價。這么說你清楚了吧，不管是減肥還是任何一種需要他改變的人，你都可以使用這種方法。就是讓他情緒到達一個爆發(fā)的臨界點，要讓這種情緒到達臨界點的必須是長期積累的，短時間的情緒波動并不能長久堅持。如果達到了情緒的臨界點就很簡單的可以把他牽著鼻子走了，可以是一句話，也可以是一個動作。就可以觸發(fā)他的情緒爆發(fā)，從而達到我們最初的目的。
推薦《喚醒心中的巨人》，大家多讀一讀。
到此，以上就是小編對于減肥決心好方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥決心好方法的2點解答對大家有用。
