大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于事業(yè)減肥健身的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹事業(yè)減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
- 在減肥的事業(yè)上你們有過(guò)多少彎路？
大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問(wèn)題，在這里我簡(jiǎn)單的發(fā)表一下尚形君的觀(guān)點(diǎn)，希望可以對(duì)您有所幫助。
隨著夏天越來(lái)越臨近，很多人都已經(jīng)開(kāi)始了減肥計(jì)劃，但是真正能夠達(dá)到減肥效果的人群卻少之又少。今天就來(lái)說(shuō)幾個(gè)常見(jiàn)的減肥彎路，讓你獲得更好的減肥效果。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）一：節(jié)食減肥
雖然這種減肥方式會(huì)讓我們前期的體重下降很快，但長(zhǎng)期的熱量缺口過(guò)大和營(yíng)養(yǎng)元素不足會(huì)出現(xiàn)很多健康問(wèn)題，并且熱量缺口過(guò)大也會(huì)讓大腦出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，比如傾向于分解肌肉、減少身體細(xì)胞活性等，最終導(dǎo)致減肥平臺(tái)期的發(fā)生，并且長(zhǎng)期的過(guò)度熱量缺口有很大概率發(fā)生暴飲暴食的情況，導(dǎo)致體重反彈。
二：高負(fù)荷訓(xùn)練
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）有些人急于減肥，一次恨不得以跑百米的速度跑上幾千米，沒(méi)有休克就很***了。脂肪燃燒需要時(shí)間，大劑量運(yùn)動(dòng)沒(méi)有提供好的消耗脂肪的條件，只會(huì)使肌肉增粗，心臟負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)間的不適感，還很可能會(huì)弄傷自己，得不償失。減肥期間應(yīng)當(dāng)做一些中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，既可以強(qiáng)效燃脂，又可以強(qiáng)化肌肉、緊實(shí)線(xiàn)條，并且提升代謝。
三：減肥藥減肥
有些藥物雖然可以達(dá)到減肥的目的，但不一定安全。目前市面上的部分減肥藥只是食欲抑制劑，利用某些成分抑制了人的食欲，服藥后往往會(huì)出現(xiàn)一些副作用：如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快。還有一部分是利尿劑、瀉劑，增加排便、排尿，減下來(lái)的多數(shù)是體液、肌肉等凈體重，多余的體脂仍未能減掉，所以一停藥體重就會(huì)反彈。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）四：流汗越多減肥越快
很多人覺(jué)得流汗就是脂肪在燃燒，流汗越多瘦得越快。但是，事實(shí)真的是這樣嗎？當(dāng)你去汗蒸的時(shí)候，身體會(huì)流水水分，體重也會(huì)下降，但是，當(dāng)你補(bǔ)充水分后，體重也會(huì)回升，這樣并不是減肥成功的標(biāo)志。汗水只是身體調(diào)節(jié)體溫的一種機(jī)制而已，減肥需要提高身體的熱量輸出，降低熱量攝入，才能促進(jìn)脂肪的分解，身材才會(huì)慢慢瘦下來(lái)。因此，我們可以通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，而不是通過(guò)流汗來(lái)減肥。
中國(guó)有些女人把減肥當(dāng)成一生的事業(yè)，胖點(diǎn)不美嗎？男士同胞們怎么看？
首先我不是男士，我是女士，也正在減肥。所以淺談幾點(diǎn)：1、首先明確減肥目的：為了男士覺(jué)得美，為了自己覺(jué)得美，為了健康，為了找點(diǎn)兒事....2、目的不同，所以回答對(duì)象也不同
男人欣賞女人的眼光隨著年齡不同也會(huì)變化，年輕時(shí)最看重女孩的臉。到中年時(shí)，逐步在意女性的身材了，原因很簡(jiǎn)單，中年男人是以性的眼光看女人的。在潛意識(shí)里，最能體現(xiàn)***望的，就是腹部，腹部是性激素最集中的地方。如果一個(gè)人腹部松弛下垂，很難引起異性的欲望。腹部緊致有力最能勾引男人。所以，減肥不是特別重要，重要的是把你當(dāng)腹部練平坦，緊致。明白這一點(diǎn)，你就能控制住自己的男人。還有，如果想把自己的男人像著魔一樣控制住，修道是唯一的選擇，想想趙飛燕是怎么迷住皇帝的？
謝謝邀請(qǐng)。
不止是中國(guó)女人，是全世界上有很多女人都把減肥當(dāng)成一生的事業(yè)。胖一點(diǎn)是不是美一點(diǎn)，那可是各花入各眼哦。歷史最著名的以“瘦”為[_a***_]***，莫過(guò)于“楚王好細(xì)腰，宮中多餓死”，另外一個(gè)就是漢時(shí)趙飛燕“掌中舞罷簫聲絕”，及至到盛唐時(shí)期，強(qiáng)大富足社會(huì)造就以代表富貴的“豐腴”為美，當(dāng)然代表人物就是“云想衣裳花想容”的楊貴妃了。宋朝蘇東坡來(lái)了個(gè)總結(jié)“短長(zhǎng)肥瘦各有態(tài)，玉環(huán)飛燕誰(shuí)敢憎”，燕瘦環(huán)肥，各有所美，各有所好。
男士們?cè)趺纯?我雖不是男性，卻在工作中接觸不少來(lái)減肥女性的老公，來(lái)綜合一下吧。首先，大家要先了解一個(gè)現(xiàn)狀，很多女性來(lái)減肥是為了男人，而男性來(lái)減肥幾乎不會(huì)是為了女人。戀愛(ài)中的男人，雖說(shuō)會(huì)有“情人眼里出西施”，但“窈窕淑女，君子好逑”千百年來(lái)仍然是主流，如果一個(gè)女胖子在男性那里要迖到“眼里出西施”程度，那可是要有很大的性格魅力，除非這是一個(gè)真正喜歡“環(huán)肥”的人。婚后男人看法又不一樣，婚后因生孩子，或年齡增長(zhǎng)而肥胖女性，在丈夫眼里是為家庭犧牲的，就算不喜歡，但卻是備受憐愛(ài)的。有心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，人們?cè)谂c兩個(gè)美丑程度迥異的人長(zhǎng)期相處接觸之后，慢慢的，美丑差距在人們眼里就在不斷縮小，以致在一段時(shí)間后就差異不大了。很多愛(ài)情進(jìn)入婚姻后，不可避免的***在下降，親情在增加，道理如同“子不嫌母丑”，“孩子是自己的好”，不會(huì)覺(jué)得自己的親人不好看，再加上日夜相處，就象剛才那個(gè)實(shí)驗(yàn)一樣，美丑肥瘦都看慣了，不覺(jué)得了。當(dāng)然也有一小部分人，看不慣，接受不了而出走。有部分女人就是為了防止這一點(diǎn)而努力減肥的。
男士會(huì)有什么表現(xiàn)?當(dāng)不影響健康的微胖狀態(tài)，少數(shù)男人出于擔(dān)心減肥有損健康會(huì)***取反對(duì)態(tài)度“減什么肥，挺好的”，大部分男人會(huì)不支持不反對(duì)“不管肥瘦，我都喜歡”，也有喜歡老婆瘦一點(diǎn)，但擔(dān)心老婆懷疑自己嫌棄不敢表態(tài)支持的“你喜歡就好”。一旦肥胖出現(xiàn)并發(fā)癥，有損健康，男人幾乎都支持減肥，我一個(gè)同事高血脂，她老公就比她還積極，有外出應(yīng)酬，都會(huì)先把老婆減肥餐做好再出去，超級(jí)好男人。
女人怎么做。我特別欣賞一位網(wǎng)友的態(tài)度，“我可以丑死，那是先天決定的；我可以老死，那是自然規(guī)律；但我絕不可似胖死，那是放縱”。是的，一個(gè)人的自律首先表現(xiàn)在對(duì)自己身體的管理。附圖一是體重標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)BMⅠ≥24㎏/㎡時(shí)，就要減肥了，畢竟已有大量研究證實(shí)，沒(méi)有健康的胖子，肥胖誘發(fā)疾病太多了，其實(shí)肥胖就是一個(gè)病，在《內(nèi)科學(xué)》上病名就叫“肥胖癥”，得治。
到此，以上就是小編對(duì)于事業(yè)減肥健身的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于事業(yè)減肥健身的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
