大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于理智型減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹理智型減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
女生170斤怎么快速健康減肥？
感謝邀請！
我老公生酮減脂二個月瘦下來的，是目前***圈很流行的減脂方法，范冰冰，伊能靜等大咖都是這種方法減脂的，也叫斷糖減肥法。通俗講就是不吃糖，不吃碳水化合物，讓身體在沒有糖分消耗的情況下，燃燒自體脂肪供能，脂肪消耗還是比較快的，同時會有蛋白質(zhì)流失，需要精準補充蛋白質(zhì)，留住身體肌肉。
這種減脂方法沒有平臺期，我老公兩個月減掉24斤，還是很滿意的。目前我身邊很多朋友和親戚都在用此方法減脂，無一例外，都很成功的瘦身了，而且很健康。
想想你這170斤是怎么來的，應該也不是一天吃成的胖子吧？所以，你覺得能幾天，十幾天就減下來么？
下定決心要減的話，其實可以慢慢地減，比如一個星期減個2公斤左右。這樣比較靠譜，也比較安全。一個月下來，能減10公斤。
怎么減，無非就是少吃+多運動。
謝謝邀請！我們沒有快速減肥一說哈！只有健康減脂減圍！1-2個月腰圍減小5-10CM（要有余量的前提下）！建議減肥之前做個血脂7項，查個內(nèi)分泌T3T4;減肥一段時間和減肥結(jié)束再做同樣的檢查對比?。p肥結(jié)果就是衣服小幾碼?。≡綔p越健康??！因此，需要理智減肥的和健康減肥的歡迎私聊！用事實說話！
對于女性來說： 由于雌激素的緣故，女性傾向于在臀部和雙腿存儲脂肪，特別是大腿部位。 如果女性的臀部和雙腿部位填滿了脂肪，她們隨后也會長出大肚腩。大肚腩也被填滿了，脂肪就會開始被存儲在其他身體部位，從而增加各種疾病的風險。
1.塑造大腿曲線
左腳站立，右腿膝屈置于臀后。右手握于右腳踝，保持身體平衡。收緊腹部，背部挺直。 右手將腳踝盡量靠近臀部，拉長大腿前側(cè)肌群，優(yōu)化腿部線條。也可***取側(cè)臥位的方法。
2.讓小腿變細長
弓步站立，雙手扶墻，腳尖朝前，全腳掌著地，后腿伸直，前腿膝屈曲。 重心前移，增加小腿后面肌群拉伸，讓跟腱充分拉長，消除坨狀小腿。
3.減少腿后脂肪
坐在墊子上，左腿伸直。右腿膝屈曲，右腳平放在左大腿內(nèi)側(cè)。 保持背部挺直，上身盡量向前傾，充分拉長腿后肌群，讓其趨于平滑。也可***取簡單的站立位進行。
4.為腿提供營養(yǎng)
右腿弓步向前，左腿跪在墊子上，雙手叉腰，背部挺直，收緊腹部。 重心前移，充分伸展髖前部，打開下肢動脈流動空間，提高營養(yǎng)供給。
到此，以上就是小編對于理智型減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于理智型減肥方法的1點解答對大家有用。
