大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康肚子減肥操的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康肚子減肥操的解答，讓我們一起看看吧。
生完二胎后肚腩就沒下來過，請教大神們怎么才能把肚腩甩掉？
你有兩個孩子，說實話如果做運動感覺你一沒時間，二沒精力，看了一天孩子肯定會很累，我教你一招，就是見效慢點，但是不累，那就是揉腹，我每天早上孩子還在睡覺的時候就醒了，把尿排空在床上平躺，開始揉腹。一般就順時針揉一百下就行，既能排便還能收腹，一舉兩得。
我生了三個孩子，肚子一直沒肉，但是才生完孩子的時候也是肚子不小，和懷孕四五個月的時候差不多，就是每天都揉腹，我的肚子在基本上很平坦，就是腿粗屁股大，
因為揉腹不累，所以我就只揉腹，別的部位不想鍛煉，一天光看孩子都累死了，哪有精力做運動。所以如果你想瘦肚子就去揉腹，見效慢但是不累，二三個月就看出效果來了。
我家二寶一歲的時候，我決定減重，那時候，帶著兩個娃，確實時間很滿，沒時間去健身房。
我自己在家里，首先看飲食，把最愛吃的饅頭戒掉，把各種餅戒掉，真的是南瓜，黃瓜，西紅柿，玉米……這是飲食。
其次，測試你的腹直肌分離情況，一般肚子大，很大原因是兩條肌肉分離。
你平躺，把一根手指放在肚臍窩里，然后，平躺的上半身慢慢抬起一點，你會在抬起的時候感覺到手指被夾緊，我當(dāng)時第一次測試就是被夾緊，說明分離的不是太厲害[呲牙]
我在淘寶上關(guān)注的產(chǎn)后瘦身操，現(xiàn)在也不關(guān)注了，你自己去搜索，減肚子很有效果，前提是要堅持。
我肚子緊實，體重回復(fù)，夏天的裙子M碼，身高168公分，體重57。
堅持吧，最多三個月，每天早上量體重，，加油。
到此，以上就是小編對于健康肚子減肥操的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康肚子減肥操的1點解答對大家有用。
