大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于為了健康該減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹為了健康該減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
代謝減肥理論是否為謠言，如何是最健康的減肥方式？
最健康的減肥方式沒有別的，只有吃的健康，多運(yùn)動(dòng)，還有就是要堅(jiān)持下去，不可半途而廢，不易反彈，到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)不同的自己，我現(xiàn)在正在減肥，胖友們一起努力吧！加油(? ??_??)?
中藥減肥好還是合理飲食減肥靠譜呢？
中醫(yī)認(rèn)為肥胖與痰濕，氣虛等有關(guān)。利用中藥調(diào)解，將體內(nèi)的水分排出，將脂肪轉(zhuǎn)化成能量。恢復(fù)人體器官原有的功能。所以中藥減肥也有很多好處，減肥效果可能更加。合理飲食也能達(dá)到減肥的效果但是過程可能漫長需要長期堅(jiān)持。
中藥減肥，你需要看成分，還要知道自己的體質(zhì)，很多藥品減肥的都是荷葉，澤瀉之類的，如果是便秘的人吃一段時(shí)間估計(jì)還可以有效果，但是對于不便秘的，體寒的人，吃這個(gè)不僅減不了肥還傷身。
合理的飲食減肥當(dāng)然是最靠譜的，把健康的飲食結(jié)構(gòu)變成習(xí)慣就好了。不僅僅要改善飲食結(jié)構(gòu)，還需要運(yùn)動(dòng)提高新陳代謝，增肌肌肉含量，這個(gè)才是真正健康減肥的根本。
個(gè)人覺得中藥減肥比較好。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰，濕，氣虛有關(guān)。因此應(yīng)該從益氣，健脾，化痰等方面進(jìn)行中藥減肥，利用中藥的優(yōu)勢，通過消歇的方法，調(diào)整器官回復(fù)原有功能，將多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)人體新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的
互相配合為什這么說呢，人體肥胖往往是脾胃造成的痰濕，減肥不是一天兩天能見效的，需要多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，說的飲食肥胖的人不適宜吃涼的，辛辣的食物過多，這樣更容易把脾胃困住，不利于排濕，在通過中醫(yī)針灸，刮痧，拔罐，喝中藥調(diào)理后，其次就是控制好飲食，少食多餐，不要暴飲暴食，青菜可以多吃些，這樣配合治療才會(huì)見效。不反彈
到此，以上就是小編對于為了健康該減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為了健康該減肥嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
