大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于14歲運(yùn)動(dòng)減肥動(dòng)作怎么做的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹14歲運(yùn)動(dòng)減肥動(dòng)作怎么做的解答，讓我們一起看看吧。

1. 14歲的女孩，想通過搏擊實(shí)現(xiàn)減肥、塑性，可行嗎？

14歲的女孩，想通過搏擊實(shí)現(xiàn)減肥、塑性，可行嗎？

找一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉是很必要的，但要記住任何運(yùn)動(dòng)都離不開體能訓(xùn)練，如核心力量（臀部以上，胸部以下周圍肌肉力量）訓(xùn)練，心肺功能的訓(xùn)練等，才能使你在搏擊運(yùn)動(dòng)時(shí)有控制力，有發(fā)力的基礎(chǔ)。其實(shí)無論如何只要堅(jiān)持這樣的半年訓(xùn)練一定能夠塑形（減肥）真正減肥應(yīng)當(dāng)稱之為塑形最貼切。另外，減脂一定不能著急，給自己半年時(shí)間吧

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