大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)后能吃面條嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)后能吃面條嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間可以吃的肉類，減肥能吃什么主食？
減肥期間可以吃一些肉類的，例如可以吃一些魚(yú)肉或者是吃一些雞肉，因?yàn)?/a>這兩種肉質(zhì)當(dāng)中的脂肪含量也是比較低的，在減肥期間也可以吃一些米飯或者是吃一些面條都是可以的，但是也要注意控制食物的攝入量，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ27c86cd70b61c0a9 relatedlink">進(jìn)行一些鍛煉，這樣也是可以提高自身的免疫能力。
減脂期可以吃手搟面嗎？
可以吃，大家在減脂期間一般對(duì)碳水化合物都不怎么敢吃，像面和饅頭米飯之類的，然而減脂期間碳水化合物是必不可少的東西，飽腹感增加了就不容易餓，然后也可以保證正常的能量供應(yīng)，如果覺(jué)得精面碳水高的話建議吃雜糧面，多些配菜吃手搟面，
面條能減肥嗎？
面條是不能夠減肥的，但是在減肥期間是可以吃少量的面條的，而且面條也是含有很多的淀粉，如果過(guò)多的吃面條就有可能會(huì)起到增肥的效果，所以要適當(dāng)?shù)某悦鏃l，而且也可以多吃粗纖維的食物，這樣也能夠起到大便通暢的效果，而且也能夠?qū)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQe2edf0fa41261b84 relatedlink">身體的毒素給排出來(lái)，通常對(duì)減肥也是能夠起到緩解的功效。
減肥期間，可以吃米飯、面條等主食嗎？
主食不僅要吃，而且很有必要哦。很多小仙女在減肥期間不吃主食，不僅會(huì)導(dǎo)致饑餓無(wú)力、損害身體，而且一旦恢復(fù)正常飲食，就會(huì)很容易反彈。
當(dāng)然了，雖然減肥期間要吃主食，但是有些主食的確更有利于減脂哦。比如面條怎么吃，就很有講究。
市面上面條種類那么多，什么玉米面、蕎麥面、烏冬面……到底哪些是減肥友好型面條呢？來(lái)看看薄荷健康的科學(xué)測(cè)評(píng)分析吧~
意面，是由小麥品種中最硬質(zhì)的杜蘭（durum）磨粉制成的粗面條，最早產(chǎn)于意大利中南部。
早在20多年前，悉尼大學(xué)就做過(guò)了一個(gè)用同樣熱量（240kcal）的各種食物的飽腹感實(shí)驗(yàn)。如果把白面包的飽腹感作為100%的話，那么煮好的意面為188%。
以100g計(jì)算，意面的熱量和各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素如下表：
而米飯、面條這類食物當(dāng)中，碳水成分比較高，如果不加以控制，肯定就會(huì)影響減肥效果，體重要么沒(méi)有變化，要么直接往上漲。
但是你也不能完全杜絕碳水類的主食，畢竟它是身體能量的主要來(lái)源，只要控制攝入量，并不會(huì)有太大的影響。因此你在減肥期間是可以吃米飯、面條等主食的。
其實(shí)肥胖產(chǎn)生的根源，并不是米飯和面條造成的。
更多的還是你的飲食不控制，加上各種零食以及夜宵，還有吃完飯就坐立、休息，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)等各種因素堆積，這樣脂肪就會(huì)堆積在腹部、腰部兩側(cè)、臀部等全身部位。
***設(shè)你從現(xiàn)在開(kāi)始：每天吃了正常的三餐之外，再喝1杯可樂(lè)、1個(gè)漢堡、1個(gè)油炸雞腿。吃完飯就坐下工作，晚上再熬夜，9點(diǎn)之后吃夜宵。
這樣1個(gè)月[_a***_]，你的體重肯定會(huì)上漲3-5斤，甚至?xí)唷?/p>
從這個(gè)例子可以看出：實(shí)際肥胖就是飲食不節(jié)制造成的，并不能把問(wèn)題全部推到米飯和面條上。
答案當(dāng)然是可以吃的，只不過(guò)需要控制攝入量。
同樣是100g，煮熟的米飯熱量為115大卡，煮熟的面條為108大卡，兩者的碳水含量都不超過(guò)30g。
感謝邀請(qǐng)，其實(shí)不用刻意減肥，身體健康就是福!早上吃好，中午吃飽，晚上七分飽最好!平時(shí)也要注意多多鍛煉，打掃衛(wèi)生，多做家務(wù)免費(fèi)又享受的鍛煉!身體得到鍛煉，家里整潔干凈，自己心情舒暢，自然身體健康，形體美美!不信趕緊試試!呵呵！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)后能吃面條嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)后能吃面條嗎嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
