大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于衛(wèi)生健康頻道減肥湯的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹衛(wèi)生健康頻道減肥湯的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身湯的做法？
1）將芡實(shí)、大棗、黑木耳、枸杞分別用清水泡；將茯苓、牛膝、丹參裝入隔渣袋，收緊口，用清水泡發(fā)。
（2）將筒骨放入沸水，氽去血水，撈出。
（3）砂鍋中注水，倒入筒骨、泡發(fā)濾凈的隔渣袋、黑木耳、大棗、芡實(shí)，拌勻。
（4）蓋上鍋蓋，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮100分鐘。
（5）放入枸杞，加蓋續(xù)煮20分鐘后，加入鹽攪拌均勻，盛出即可。
步驟/方法分步閱讀
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洗凈后，全部切碎，準(zhǔn)備的是三人份，洋蔥切丁，西紅柿盡量切小，卷心菜每葉撕下后沖洗干凈，再切成小塊
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因?yàn)?/a>是瘦身湯，盡量不使用油脂類的物品，用葵花油少量，放入洋蔥丁，翻炒兩分鐘左右
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加入火腿，不好意思用了，才看到沒(méi)有拍……切丁，翻炒幾下即可
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放入西紅柿丁，這一步很重要，一定要用長(zhǎng)時(shí)間翻炒，成為西紅柿泥，出西紅柿湯汁即可
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用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道
艾米瘦身湯的做法？
1. 艾米洗凈，提前浸泡1小時(shí)；
2. 瘦肉洗凈，切成小塊；
3. 西紅柿、洋蔥、胡蘿卜分別洗凈，切成塊備用；
4. 鍋中加入適量水，放入艾米煮沸；
5. 將瘦肉塊放入鍋中，煮至熟；
6. 加入西紅柿、洋蔥、胡蘿卜塊，繼續(xù)煮10分鐘；
7. 最后加入適量鹽調(diào)味，煮5分鐘即可。
這款艾米瘦身湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于減肥排毒。你可以根據(jù)自己的口味和需求，適量調(diào)整食材和調(diào)料。同時(shí)，在飲用此湯時(shí)，注意控制飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩食物的攝入，以達(dá)到更好的減肥效果。
魔鬼瘦身湯的做法？
制作方法
原料：西紅柿半個(gè)，洋蔥半個(gè)，菜花1/4個(gè)，黃瓜半根，芹菜1根，青椒半個(gè)。
調(diào)料：鹽。
做法：
1.西紅柿開(kāi)水燙一下去皮切塊，黃瓜去皮切片，洋蔥、菜花、青椒洗凈切片。
2.加水大火煮10分鐘，再改小火煮至蔬菜熟爛了，放鹽即可。
白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時(shí)左右以便于洗盡農(nóng)藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開(kāi)，微火燉一小時(shí)裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內(nèi)喝完。
(注:煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)
海帶瘦身湯做法？
1、豆腐海帶湯：原材料就是豆腐、海帶，購(gòu)買新鮮的海帶洗干凈切小段，豆腐切小塊，直接在鍋中加入水，加入豆腐與海帶，鍋開(kāi)后，感覺(jué)豆腐有變大，那說(shuō)明已經(jīng)煮好，加入些許姜絲、鹽提味，滴入幾滴香油即可出鍋食用。豆腐與海帶搭配，熱量低，營(yíng)養(yǎng)高，蛋白質(zhì)含量是足夠的，在減肥期間千萬(wàn)不能忽視了蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，這是我們人體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求，絕對(duì)不能少。
2、綠豆海帶湯：綠豆先要浸泡2個(gè)小時(shí)左右，海帶切絲備用。水煮沸后再加入泡好的綠豆與海帶，大概小火慢煮一個(gè)小時(shí)左右加入些許冰糖調(diào)味，即可出鍋食用。綠豆有清熱解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天食用能防暑，和海帶一起做湯，可起到消除脂肪的作用，對(duì)減肥者們來(lái)說(shuō)這是一道非常適合消脂的湯。
3、冬瓜海帶湯：冬瓜本身就非常適合減肥者們食用，不論是水煮冬瓜片，還是清炒，都有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之余，還能***消除水腫，尤其是水腫型肥胖的人非常適合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相對(duì)減肥效果比較高的一種，把冬瓜和海帶一起做成清湯，減肥效果會(huì)更好。
到此，以上就是小編對(duì)于衛(wèi)生健康頻道減肥湯的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于衛(wèi)生健康頻道減肥湯的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
