大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥理由的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥理由的解答，讓我們一起看看吧。
體訓(xùn)請(qǐng)***理由？
身體不舒服是每個(gè)人最常用的請(qǐng)***理由，舉凡感冒、頭痛、拉肚子、嘔吐或是急性盲腸炎，都是可以作為身體不舒服的理由，而且，通常身體狀況不佳，往往可以明顯看出來，所以，這個(gè)理由也是位居十大請(qǐng)***理由的首位。
你去醫(yī)院開個(gè)證明 ，如果你能的話 說你不能做劇烈運(yùn)動(dòng) 。然后拿證明去找學(xué)校開請(qǐng)***條 ，以后體訓(xùn)都可以不上了 我以前就這么做的。
你選擇減肥的理由是什么？你成功了嗎？
減肥的理由是太胖了想改變自己，現(xiàn)在還在繼續(xù)改變。
還發(fā)現(xiàn)減肥只是生活中的一部分而非全部，所以有時(shí)減肥的決心和毅力會(huì)受到外界一些因素的影響而降低（可能和減肥毫不相干但多為負(fù)面情緒）。也就是說，如果我們每天就一件事——減肥，那成功的可能性肯定大大上升。
減肥也有減肥速率與健康認(rèn)知的矛盾。
減肥效果的自我認(rèn)知。大家都迫切地想看到減肥成果（肚腩小了，腿瘦了，臉變尖了），但往往這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，而且你自己也不易發(fā)現(xiàn)（3個(gè)星期沒見的朋友會(huì)驚呼“你怎么瘦了”而自己卻感覺差別不大，除了體重秤上的數(shù)字有所改變），從而會(huì)產(chǎn)生一定的消極情緒。
減肥目標(biāo)的不確定。付諸減肥大計(jì)之前，一定要明白自己為了什么而這么做，目標(biāo)設(shè)定的不同，對(duì)減肥的堅(jiān)持期也會(huì)不同。
產(chǎn)后肥胖，使身體超負(fù)荷！而且出門不自信！買衣服沒有自己的尺碼！夏天總是一身虛汗！陪老公出門應(yīng)酬總是最沉默的一個(gè)人！不想再這樣自卑下去！我要給孩子們做一個(gè)好榜樣！給大家看一下減脂前的我和現(xiàn)在的我，你們看看一個(gè)人的成功自己說了不算，別人一目了然！
各種因素促使我減肥，已經(jīng)減去33斤，到了正常水平狀態(tài)。
那為什么要減肥呢？真是一把心酸一把淚啊
1，曾經(jīng)被好幾次被當(dāng)成孕婦。不知道大家如何，這種感受真心不好受的。有次正好在婦幼保健院門口做公交，剛上車掃了一圈，座位都做滿了，就向里走了走，剛走幾步，一位推著嬰兒車的年輕媽媽馬上給我讓座。我說不用不用的，人家看了看我的肚子，堅(jiān)定的說快坐吧。當(dāng)時(shí)，真的想說，我僅僅是胖而已。但是，實(shí)在是沒有勇氣說出來，坐了2站就快點(diǎn)下車了。
2，換季的悲傷
每每換季的時(shí)候，都需要提前備幾件衣服。在每每瀏覽衣服的時(shí)候，好看的衣服很多。但是，你發(fā)現(xiàn)了沒？好看的衣服，收腰的衣服都有體重要求。在衣服網(wǎng)頁的最后會(huì)有一行小字，120斤以內(nèi)有碼。??肉肉的悲傷。
3，親朋的嘲笑。家人或者朋友會(huì)因?yàn)?/a>你的胖開你玩笑。她們也許是無心的，但是，自己會(huì)暗暗下決心要改變，一定要比她們身材還要好才行。
其實(shí)，減肥的理由在減肥過程中很重要。是你堅(jiān)持下去的動(dòng)力。自己減肥的決心強(qiáng)烈不強(qiáng)烈，就看受的***足不足。自己能不能堅(jiān)持健康的生活方式，也是看自己受的***足不足。只要用正確的方法去做了，堅(jiān)持下去，就能收獲美美的自己。
人們常說的有些人是易胖體質(zhì)，這里的體質(zhì)，其實(shí)指的是基因，
FTO基因
FTO基因最初是在專家對(duì)2型糖尿病相關(guān)基因調(diào)查研究中被發(fā)現(xiàn)的，科學(xué)家猜測(cè)這種基因可能與遺傳性肥胖有關(guān)系，經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)攜帶一種FTO變異的兩個(gè)副本的人相較于其他人，體重增加了3公斤。
如果一個(gè)人體內(nèi)含有大量FTO基因，那么在FTO基因的影響下他的食欲非常好，很難有飽腹感，進(jìn)食數(shù)量就會(huì)相應(yīng)的增多。
反之如果人體內(nèi)的FTO基因較少，則相較于FTO基因較多的人，他的食欲明顯降低，這就是有的人吃一碗飯就飽了，有的人吃三碗?yún)s還沒有飽腹感的原因。
GPR120基因
與FTO基因相反，GPR120基因控制的是人體內(nèi)的代謝功能。
我減肥的理由很簡(jiǎn)單，是對(duì)好身材的極度渴望，這是一種欲望。剛開始接觸健身時(shí)就是想要好的身材，像教練一般都會(huì)對(duì)學(xué)員說健身是為了身體健康，其實(shí)只要是喜歡健身的人，其目的都是好身材，健康只是這個(gè)過程帶來的贈(zèng)品。
我本身并不胖，剛開始才140斤，身高175cm,鍛煉后為了增肌漲到160,因?yàn)轶w脂率偏高，在鍛煉的時(shí)候會(huì)影響肌肉發(fā)力感覺，所以開始減肥，其實(shí)是減脂，讓肌肉線條更清晰一些，這樣后邊的訓(xùn)練，肌肉感更強(qiáng)。
刷脂從八月初開始，到現(xiàn)在差不多一個(gè)多月，從78公斤減到73.5公斤，這個(gè)速度還可以，不快不慢，比較理想的減肥節(jié)奏。體脂率明顯[_a***_]，肌肉線條也有所凸顯。減脂期就是控制好飲食，攝入足量的蛋白質(zhì)，同時(shí)加強(qiáng)力量訓(xùn)練，訓(xùn)練后做20到30分鐘左右的有氧，每天騎車上下班，所以這個(gè)強(qiáng)度和頻率對(duì)我來說剛剛好。
不知道這算不算你認(rèn)為的減肥成功呢？而且減肥目的很單純。其實(shí)減肥成功的秘訣只有一個(gè)就是對(duì)于你想達(dá)到一個(gè)什么樣效果的欲望，欲望不夠強(qiáng)，是沒有毅力堅(jiān)持的
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥理由的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥理由的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
