大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于明星減肥多不健康的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹明星減肥多不健康的解答，讓我們一起看看吧。
明星減肥不吃油鹽，可真的能瘦嗎？
估計也沒有光不吃油鹽減肥的人。
人攝入的東西進入腸胃之后，根據(jù)人體的需要糖、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)都是可以相互轉(zhuǎn)換的。
一點不吃油，也未必能減肥。
你怎么看待一些明星的奇葩減肥法呢？
減肥這個話題不光明星一直在斗爭，對于女孩來說是一個長久不衰的話題。
當(dāng)然明星因為職業(yè)的特殊性還有上鏡的原因需要減肥，但明星們的各種奇葩方式讓人真的不能接受也不提倡，就比如下面這幾些方法，
1.清水煮菜法
楊紫，在家有兒女中飾演小雪很受大家歡迎，在劇中也是肉肉的感覺，但隨著年齡增長，肯定也是愛美的，在微博上表示自己在減肥，曬出了自己清出煮蔬菜的照片，一次兩次還好，長期已往可能減肥沒成功，身體卻先垮了。
2.舔鹽減肥法
江疏影，她的減肥方法竟是開水配鹽，這樣真的很傷身體絕不提倡。
3.吞蛔蟲減肥法
這個也是最奇葩的一個了，這個就是葉倩文，先將蛔蟲卵放進肚子里，等蛔蟲長大就可以想吃什么就吃什么了，所有的養(yǎng)分都被蛔蟲吸收走了，吃什么都不胖，想想真是太惡心太奇葩了。
說了這么多還是建議大家選擇正確的方法絕不要受明星的影響去做奇葩的事情，正確的減肥方法離不開健康的控制飲食和運動。
魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
明星為了劇情是需要馬上減掉體重，這樣上鏡才好看，現(xiàn)在的換食排毒是可以減的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，來回折騰，這樣會傷身體的，減肥是一個長期的工作！減掉體重后，必須控制好飲食和經(jīng)常運動，喝好水，先維持3個月讓你的身體記住你的體重，這樣才好繼續(xù)保持！
毫無疑問這個是不靠譜的，因為明星要快速減肥有他們的目的，必須短期內(nèi)減掉10、20斤，我們普通人就沒有必要減那么快，還是健康為主，這樣也不容易流失肌肉和反彈，造成基礎(chǔ)代謝率的降低。
我看大家都用袁姍姍的例子，那我就舉一個男性的例子。那就是張家輝，張家輝拍激戰(zhàn)的時候為了快速減肥和塑性，每天要吃20多個雞蛋白。而且喝水很少，渴的時候也就是用水浸潤一下嘴唇。
每天要鍛煉6~7個小時，另外食物里面不能含有鹽、油和糖，每天吃的都是一些難以下咽的東西。到了拍攝前，差不多只吃3天白飯，靠淀粉質(zhì)令肌肉膨脹，到了最后階段，更是要脫水，每次飲水都只是濕濕嘴角，將身體的水分都收干，這樣才能讓線條更加凸顯。
這就是明星的減肥方法，我不說大家都知道，自己肯定是做不到的。
我是一個普通人，有過快速減肥的經(jīng)歷，曾經(jīng)一個月減了20斤，還有就是三天瘦了5斤。
我的體會是，快速減肥，身體主要能承受住，體重越大越容易減，其實還是可以的，當(dāng)然，一定要根據(jù)自己的實際身體狀況。
我減的時候體重是140斤，我身高才158厘米，這個身高搭配這個體重就相當(dāng)臃腫了，因為太胖，我就***取了輕斷食的方法，比較狠虐一點，就靠少吃，每天吃的都很少，經(jīng)常處于饑餓的狀態(tài)。
早上起來，一杯溫開水，200毫升左右，水是必不可少的，而且每天我喝白開水都是比較多，大概在2000毫升左右，餓了也喝，不餓也喝。
早餐，一個雞蛋，一片[_a***_]面包夾一片生菜，一杯牛奶或者燕麥片。
一整天大概就吃這么多，喝了就喝水，剛開始這幾天相當(dāng)餓，以至于不敢晚睡，晚睡就睡不著了，每天早早就睡了，我是大概過了一周左右，才感覺身體適應(yīng)了一些，雖然還是餓，但是不心慌了，我堅持了一個月，減了20斤。
這個是個偶然的事情，本身我對辟谷一直很感興趣，沒有機會去參加，正好我的一個同事找了一個老師，說去參加最短的7天的，結(jié)果還沒請下***，于是我倆就邊上班邊辟谷，因為是初次嘗試，就三天，只喝清水，不吃任何食物，這才是“魔鬼”減肥法。
第一天，其實還好，按照指導(dǎo)就是每天小口喝水，吞咽空氣，和老師學(xué)習(xí)了簡單的打坐和冥想，因為我上班不是體力活，不吃飯倒是問題也不大，就是每天在辦公室，手比較忙，有時候忙起來就忘了饑餓了。
到此，以上就是小編對于明星減肥多不健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星減肥多不健康的3點解答對大家有用。
