大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法特別狠的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法特別狠的解答，讓我們一起看看吧。
減肥過程中，你能做到多狠？
減脂期飲食無比苛刻，只吃自己做的健康減脂餐，無論是聚會宴席都做到只和白開水，對著一桌菜只看不動筷，而且找了一堆的理由不吃，什么暈車，甚至還瞎說要做胃鏡B超的禁食準(zhǔn)備，管人家信不信，有回吃長輩的白事飯，按道理豆腐湯必須喝一口，我只好喝一口沒咽，吐紙巾里了，整整這21天斷精制糖精碳水，每天碳水比例不超20%，頓頓食物稱重算熱量，回想哪時表現(xiàn)，差不多就是個強迫癥患者了
謝邀，減肥期間確實是要對自狠一點，但要狠的有理智，不能盲目。
題目描述中提到的催吐減肥是一種完全錯誤，而且對身體傷害極大的一種減肥方式。
催吐減肥會使食物反流，胃里面的胃酸會隨著食物一起反流，在經(jīng)過食道的時候會腐蝕食道，導(dǎo)致食道發(fā)炎，長期催吐減肥很容易為食道癌留下隱患。胃酸還會腐蝕牙齒、聲帶等部位。催吐會使身體失水，出虛汗，緊張……。催吐還會導(dǎo)致心情抑郁，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦钟舭Y，導(dǎo)致***，還容易導(dǎo)致厭食癥。我親眼見過一位過度減肥的女生，就是因為過度使用減肥藥、催吐減肥、過度節(jié)食，導(dǎo)致比較嚴(yán)重的厭食癥，將近170的身高，體重只有80多斤，身形消瘦，猶如鬼魅。她每天只能吃一點點食物，喝水都會有惡心、嘔吐的感覺。
催吐減肥中嘔吐的過程非常難受，而且持續(xù)時間會隨著催吐次數(shù)增加而延長。因為催吐，身體不能攝入必須的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然暫時會瘦下來，但身體長期處于缺乏營養(yǎng)的狀態(tài)，身體會出現(xiàn)各種意想不到的后果。
題目描述中提到的那些現(xiàn)象都是危害深度比較輕微的現(xiàn)象，真正影響大的是引發(fā)食道驗證、抑郁癥和厭食癥，這可不是我危言聳聽，不信的話，自己去搜索。
網(wǎng)上有很多種減肥的方法，有正確的，也有錯誤的，甚至有催吐、使用非法減肥藥這些完全錯誤、對身體傷害極大的方法。正確的減肥方法是調(diào)節(jié)飲食結(jié)果，再加上正確的運動。但是這種方法需要學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，如何正確的運動。而且持續(xù)時間比較長，比較累。與人貪圖安逸、享受的人性完全相反，很多人也無法經(jīng)歷過最開始調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和運動的最初階段，更不會享受到調(diào)節(jié)飲食結(jié)果和運動的樂趣。
不管網(wǎng)上有多少人呼吁使用正確的飲食方法和運動減肥，節(jié)食等錯誤的減肥方法還是大行其道。甚至有人為了利益故意吹捧一些完全錯誤、有害的減肥方式，因為這些方法最符合人性中懶惰、貪圖享受的心理。
不管什么時候都會有傻子相信不運動、不節(jié)食，就能瘦的減肥方法。
很多人都想要減肥，卻不愿意付諸行動，更不愿意去運動。我現(xiàn)在已經(jīng)不勸別人用正確方法減肥了，因為勸也沒用。
愿意信任我的，就和我一起鍛煉，不愿意信任我的，我啥話都不多說，多說無益。
沒花一分錢，減肥20斤，減肥成功后半年未反彈的大學(xué)生，
總結(jié)下來減肥不過就是九字箴言：管住嘴，邁開腿，貴堅持，沒什么東西是可以一蹴而就的，都需要你堅持不懈的努力～
我管住嘴的訣竅就是：
起床先灌自己500ml的白水
真的，這對于一個資深吃貨來說，簡直是要了我的老命，剛剛開始那段時間也是很難受，吃的很少，嘴巴寂寞，晚上睡覺的時候肚子咕咕叫～
為了減肥，***圈的明星對自己有多狠？
說到減肥，我就想起一個明星，她的名字叫關(guān)婷娜。關(guān)婷娜的身材屬于易胖體質(zhì)，之前她的身體是非常多肉的，后來通過很努力地減肥才有了電視上那么漂亮迷人的模樣。
相信很多人對于關(guān)婷娜都不陌生。她在《鄉(xiāng)村愛情》系列劇里扮演趙大拿的老婆楊曉燕，在劇中的戲份雖然不是很多，但是因為人設(shè)好加上關(guān)婷娜本身的身材出色，電視劇一經(jīng)播出觀眾就記住了她的樣子，關(guān)婷娜也因為而紅遍大江南北，成為喜劇圈的知名演員。如今提起關(guān)婷娜，大家總想起她在電視劇里被盯著看的畫面。
關(guān)婷娜的身材一直是很多觀眾關(guān)注的焦點。她的身材一直給人一種有些微胖的感覺，看起來挺壯的但是細(xì)看又沒有發(fā)現(xiàn)哪里有贅肉。這種身材狀態(tài)其實對于一個女生來說是真的很好，既不會太瘦也不會因為太過肥胖而愁眉苦臉，還能讓不少觀眾羨慕嫉妒，關(guān)婷娜是真的很***有了一副好身材。
關(guān)婷娜曾經(jīng)有一段時間因為沒有戲拍，暴飲暴食也爆肥發(fā)福過一段時間，那時候看她整個人的比例都有點變形了，也沒有了[_a***_]狀態(tài)那種迷人的狀態(tài)。但是之后《鄉(xiāng)村愛情》系列劇籌備開拍的時候，關(guān)婷娜基本是每天把自己關(guān)在健身館里，吃著草做著無氧運動，一點一點把自己的體重減了下來。
如今關(guān)婷娜雖然出演的電視作品并不多，但是作為一個演員我覺得她已經(jīng)成功了。一個演員從藝幾十年能拿到一個好角色是不容易的，除了實力之外還需要很大的運氣才行，而關(guān)婷娜遇到楊曉燕這個角色就是她最大的***。關(guān)婷娜還真得感謝當(dāng)初對自己這么狠，要不然她也等不到這么好的機會了。
多讀書多看報，就關(guān)注“查娛日爆”。
***圈的明星藝人為了角色，為了形象對自己下手也是挺狠的，有很多明星為了減肥，或者不讓自己長肉對自己的要求是非常的嚴(yán)格，具體都有哪些藝人和那些行為呢？請繼續(xù)往下看。
李榮浩看起來身材還可以，應(yīng)該不至于有減肥的需要吧！可是不減肥就代表不注意飲食，不注意鍛煉。在今年的《中國好聲音》李榮浩作為導(dǎo)師，在最后的鳥巢沖刺夜，他和冠軍學(xué)員邢晗銘互相爆料了***圈的飲食規(guī)律，讓我們普通老百姓聽起來不由得一驚，原來他們光鮮亮麗的背后有這么一幕不為人知的努力與克服。
邢晗銘以為明星的飯菜應(yīng)該都是水煮西藍(lán)花之類的，李榮浩打破了他的顧慮，親自師范自己如今吃的是什么樣的食物，完全和油水無關(guān)的生活，要是放到你長年累月的這樣你接受的了嗎？
第二位 郭麒麟
了解郭麒麟的人都了解，他以前可是一個十足的大胖子，一個從200斤減到120是個什么概念，80斤的肉肉被減下去，要有多大的毅力和忍耐力，這可不僅僅是多運動這么簡單，在吃的方面也是非常的嚴(yán)格，郭麒麟未來的路不可***，對自己能夠下狠手明星藝人，還怕自己以后沒有好的作品嗎？只要敢做敢拼。
第三位 歐豪
歐豪作為今年異軍突起的新秀，他之前參加的《快樂男生》獲得亞軍，當(dāng)屆的冠軍可是如今歌手屆的流量小生華晨宇。
歐豪曾經(jīng)在《快樂男生》中透露，他以前也是一個大胖子， 為了參加節(jié)目自己一次性減掉了好幾十斤，才有了今天型男的身材，不止這些，歐豪和馬思純談戀愛說她胖，在拍《左耳》的時候幫助馬思純減掉20斤，俗話說久病成醫(yī)，減肥成功的人也就有了自己的經(jīng)驗。
第五評委***大家，歡迎關(guān)注留言轉(zhuǎn)發(fā)。
到此，以上就是小編對于減肥方法特別狠的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法特別狠的2點解答對大家有用。
