大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥戒煙的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身減肥戒煙的解答，讓我們一起看看吧。
戒煙的同時(shí)進(jìn)行健身，還會(huì)發(fā)胖嗎？
不要問我會(huì)不會(huì)胖這件事兒。我試過吃巧克力，試過天天喝啤酒，天天吃夜宵，天天吃油炸食品。然而，一斤都不會(huì)長(zhǎng)。我就是這么自（wu）信（nai)。從17歲開始我的身高體重就沒變過。不要羨慕我，我就她媽想長(zhǎng)肉。給我三十斤肉我都不嫌多。
身邊很多例子，戒煙的后身體吸收好了，胃口也好了Y(^o^)Y，但是運(yùn)動(dòng)量和消耗都沒有增加，自然會(huì)發(fā)胖。怎么解決這個(gè)問題呢，很簡(jiǎn)單，那就是增加運(yùn)動(dòng)量，增加肌肉含量提高代謝率。
戒掉了煙，減少了對(duì)腸胃的直接傷害，再有一些適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8038379de9f4fd39 relatedlink">體育鍛煉，就會(huì)吃嘛，嘛香，不胖都不行。在戒煙的開始一個(gè)月的時(shí)候，總感覺嘴里缺點(diǎn)啥，就會(huì)找東西吃，我就多吃了一些零食，瓜子啊，糖塊兒之類的，體重增加了一些。
我見過幾個(gè)吸煙每天在兩包的哥們兒，身體挺瘦弱的，臉色發(fā)黃的那種。我想這是抽煙太多，對(duì)身體的傷害吧！
戒煙戒酒鍛煉心寬快樂能否長(zhǎng)壽？
壽命影響因素有先天因素和后天因素。所謂先天因素主要包括先天遺傳就是基因和剛出生先天體質(zhì)，有些小孩生下來先天體質(zhì)就差，這叫先天不足。早知道自己先天怎樣，可以了解一下自己家族壽命和疾病史，例如爺爺奶奶祖父母等老一輩大都高壽，你就有長(zhǎng)壽基因，先天好。
另一方面是后天因素，主要包括心理因素生理因素和社會(huì)因素。心理因素有保持開朗樂觀，情緒管理好等。身體因素主要生活習(xí)慣運(yùn)動(dòng)飲食等，好習(xí)慣不吸煙不喝酒早睡早起按時(shí)吃飯等，運(yùn)動(dòng)很重要，每天有氧運(yùn)動(dòng)加自重力運(yùn)動(dòng)。男人特別易犯是***重，這個(gè)傷身特厲害，久坐熬夜縱欲三大傷身因素。
一般來說補(bǔ)益精氣神之人之三寶，會(huì)比較好，生命質(zhì)量包括質(zhì)和量，活的久不代表質(zhì)量好，有些人天天吃藥還能八九十歲，所以兩方都要關(guān)注。抓住能控制的因素，樂觀面對(duì)不能控制因素，人就會(huì)通達(dá)長(zhǎng)壽
能啊，特別是戒煙。當(dāng)然杠精杠鈴不要來和我說誰誰誰天天喝酒抽煙活到90幾那種事，你咋知道他好好愛護(hù)身體不是活到100的命？煙草，酗酒引發(fā)的疾病，去醫(yī)院轉(zhuǎn)悠一下一大把。當(dāng)然還有天災(zāi)人禍，誰知道明天和意外哪個(gè)先來對(duì)不？都二十一世紀(jì)了，相信一下科學(xué)，既然都證明了吸煙酗酒有害健康，咱們就不要去說幸存者偏差。你要是沒煙沒酒活不了，那就繼續(xù)，要是你覺得我說的有道理，把煙戒了酒喝適量我也不反對(duì)。理性獨(dú)立的思考，才不枉此生。
備孕前半年就要戒煙戒酒鍛煉身體有必要嗎？
很有必要。戒煙戒酒和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體都是必須的。尤其是先得把酒戒掉。酒對(duì)***的傷害最大，容易生出弱智兒童。為了自己的子女的健康，也為了自己的家庭的和美與幸福，必須要提前做好各方面的準(zhǔn)備。夫妻二人要共同努力，為了寶寶的優(yōu)秀與健康，做好各種準(zhǔn)備。
可以這么說，別管備孕不備孕，就是單單從健康的角度來說，戒煙戒酒，鍛煉身體也是非常有必要的。畢竟健康是自己的，身體也是自己的。
但是有的人呢，就是沒有特殊的事情，沒有壓力，就不會(huì)舍得狠下心來遠(yuǎn)離煙酒，尤其是男性，有的就是得到了懷孕的時(shí)候，老婆三令五申，才舍得遠(yuǎn)離煙酒，不然平時(shí)就算再怎么知道吸煙有害健康，喝酒有害健康，仍然控制不住自己去吸煙喝酒。
煙草里面的尼古丁，是一種臭名昭著的壞物質(zhì)，其實(shí)煙草里面可不僅僅是有它，還有幾十種有害物質(zhì)，這些東西損傷的不僅僅是肺，還有***的活力，***的質(zhì)量，以及性能力。長(zhǎng)期抽煙的人***質(zhì)量往往更差，畸形率更高，而且還可能會(huì)導(dǎo)致性功能的下降。
喝酒就更不必說了，酒精的作用大家都知道，它對(duì)健康沒有任何的好處，酒精也會(huì)導(dǎo)致***的運(yùn)動(dòng)能力下降，質(zhì)量差，影響到懷孕，如果質(zhì)量差的***剛好受孕了，就可能會(huì)出現(xiàn)生化妊娠，自然流產(chǎn)等問題。
所以，為了優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)備懷孕的，有懷孕打算的，戒煙戒酒，鍛煉身體，很有必要，因?yàn)?/a>這一輩子，我們生[_a***_]的數(shù)量是很有限的，一個(gè)健康聰明的寶寶，是每個(gè)人都渴望的。而為了自己的寶寶，也為了自己的健康，做出這點(diǎn)努力又算什么呢？
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥戒煙的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥戒煙的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
