大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥塑型不反彈的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥塑型不反彈的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后15天是瘦身塑形的關(guān)鍵期，水桶腰如何逆襲小蠻腰不反彈？
1.一定要使用收腹帶，建議選擇松緊合適，透氣，寬一點(diǎn)的收腹帶。我當(dāng)時(shí)買的那種雙層粘合的收腹帶，便于調(diào)整松緊。
產(chǎn)后需盡快使用收腹帶，但剛開始不要勒的太緊，并且不要一天二十四小時(shí)連續(xù)使用。說說我的心得，我當(dāng)時(shí)生產(chǎn)是夏天，天氣太熱了，雖然收腹帶透氣，但畢竟那么厚的東西，系腰上肯定不舒服，我一般都是早上系著，中午解開，晚上系著。避開最熱的時(shí)候，并且晚上起來喂奶，有收腹帶正好可以護(hù)著肚子，不容易著涼腰疼。月子里要系松一點(diǎn)，過了42天惡露排干凈了，就可以緊一點(diǎn)，我買的是雙層粘合，先粘里面那層，再粘外面那層，收腹效果很好。
2.注意飲食，少食多餐，不要一次性吃太多，那樣胃會(huì)越撐越大，肚子也是下不去的
3.最后一點(diǎn)，堅(jiān)持純母乳是減肥的最好辦法。
我家孩子純母乳到一歲，現(xiàn)在我的身材跟沒懷孕之前身材一樣，沒有小肚子，***沒有下垂。
個(gè)人覺得剛生完孩子本身身體就很虛弱需要調(diào)養(yǎng)，最好不要為了愛美開始減肥，俗話說身體是革命的本錢，有了好的身體才有力氣有精力去關(guān)注別的，才有資本去愛美，如果沒了好身體，整天病怏怏的，哪有精力哪有心思去愛美呢，生完孩子身體要六個(gè)月左右才能恢復(fù)，特別是破腹產(chǎn)的最好別急著去減肥，先要保證自己身體營養(yǎng)的充足，懷孕時(shí)候的***就像吹氣球一樣越吹越大，生完孩子以后***就像泄了氣的氣球一樣需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)原樣，當(dāng)然了要說恢復(fù)原樣是不可能的了，所以一定要補(bǔ)充營養(yǎng)不要急著去減肥，把身體養(yǎng)好了,才有心思去減肥，個(gè)人不建議使用什么減肥產(chǎn)品，給身體一段時(shí)間讓它慢慢恢復(fù)！
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