大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身初次減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身初次減肥的解答，讓我們一起看看吧。
你還記得第一次減肥的經(jīng)歷嗎？
其實(shí)減肥這種東西挺簡(jiǎn)單的，我一個(gè)月可以減20次…………哈哈，減肥需要堅(jiān)持，最重要的就是有恒心有毅力，不要想著一個(gè)月就要瘦十幾斤，更不要像我一樣今天想減肥了，覺(jué)得晚上少吃一點(diǎn)就算減肥了。需要合理搭配飲食加上定期的鍛煉，我第一次減肥堅(jiān)持了一個(gè)月就放棄了，這是個(gè)反面教材，哈哈。
曾經(jīng)兩個(gè)多月瘦了三十斤，每天喝自己磨的無(wú)糖豆?jié){，吃水煮青菜，但是我發(fā)覺(jué)這樣的節(jié)食減肥都是會(huì)反彈的，我不止一次用了這樣的減肥方式，一旦正常吃飯體重又都回來(lái)了，皮膚也會(huì)變得松馳，又不可能一輩子不吃飯，自認(rèn)為節(jié)食減肥行不通！
記得我第一次減肥是做刷刷瘦，配瘦身膏刷全身，隔天一次，每次2小時(shí)。飲食方面早、中午不吃太多就行沒(méi)挑吃什么，就是晚上不吃米飯吃水果，一個(gè)月下來(lái)確實(shí)瘦了褲子系皮帶才能穿
第一次減肥是在上大學(xué)軍訓(xùn)完的時(shí)候，那個(gè)是時(shí)候才意識(shí)到什么叫胖，才懂得美，哈哈??。
軍訓(xùn)后胖到一百三十多斤，回家后家里親戚同學(xué)都說(shuō)胖成球了。上大學(xué)了，接觸面廣了，接觸的人多了，懂得愛(ài)美了。每天吃一頓飯，早飯或午飯，吃得飽飽的，餓了就吃水果，黃瓜西紅柿吃得比較多。一個(gè)多月就瘦了十幾斤，一直堅(jiān)持瘦到了103斤，還有適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQe49dea7b9fa83de7 relatedlink">運(yùn)動(dòng)。
到此，以上就是小編對(duì)于健身初次減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身初次減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
