大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于自卑減肥的方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹自卑減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
因為胖而自卑，更應(yīng)該減肥還是找回自信？
我二十歲左右的時候曾經(jīng)胖過，深深感受到了因為胖而感受的難堪，那是發(fā)自內(nèi)心的自卑，別人的評頭論足令我倍感焦躁，別人的目光就能讓我覺得想回避，甚至想遁走，所以我的看法是先減肥。
一則是正常體型符合大眾的正常標(biāo)準，二則是過胖能引發(fā)多重疾病或者增加很多疾病的大概率。
我現(xiàn)在屬于偏瘦體質(zhì)，但是孩子肥胖，時尚點的適合她年齡的衣服都很難買到，孩子出門坐公交盡量縮在角落里，連同行的我都能感受到落到她身上的異樣目光，超胖的體型對普通人群來講是另類風(fēng)景，對當(dāng)事人來說就像動物園被欣賞的大猩猩。
不到一年的時間，孩子瘦了30斤，我明顯感覺到她的性格開朗了，出門的次數(shù)也增多了，不再總是傍晚的時候出門……
我們不是韓紅，不是沈殿霞，不是諧星，只是生活在大千世界中最普通的那一片，沒有優(yōu)越的心理素質(zhì)和強大的精神支柱，我認為，減肥是找回自信的第一步，說別的，太遙遠。
人的身體分兩種體質(zhì)一種是怎么吃都不胖的人。這種人讓人羨慕既不辜負美食還能擁有傲人的身姿。還有的人＂喝口涼水都長肉＂并不是說他們吃的有多么好，他們就是屬于易胖的體質(zhì)。而且他們減肥相當(dāng)不容易，有的***取自虐的方式，晚上不吃飯餓的前心貼后背。體重是一點也不少。我覺得還是應(yīng)該先找回自信。
既然是因為胖而自卑。說明你所處的圈子都是瘦子。他們總是用異樣的眼光瞅著你，在你的背后指指點點，你討厭這種眼光又無力改變，只好躲起來甚至不見外人變得自卑起來，相當(dāng)不自信。朋友試著改變自己的朋友圈，和比你胖的人交朋友。這樣在一起有共同語言而且互相欣賞。逐漸提升自己的個人修養(yǎng)。比如多才多藝、琴棋書畫樣樣齊全……這些好的優(yōu)點超過因為胖產(chǎn)生的自卑感。讓朋友欣賞你的優(yōu)點，贊美你的優(yōu)點。這樣就會對你的胖忽略了。你身處在贊美和別人的欣賞中，自然也就變得自信起來。
已故著名香港影星沈殿霞就是有名的胖子，她活潑開朗演技精湛，主持節(jié)目風(fēng)格也令人耳目一新，過目不忘。每當(dāng)有人調(diào)侃她胖時她也不氣惱，總能用智慧的語言巧答妙辯。從不見她因為自己胖而自卑。而且她的性格堅強，就是處在離婚，身患重病這樣艱難的處境中，也沒見她將自己軟弱頹廢的一面，展示給世人?，F(xiàn)在的她雖然去世十多年了，但她爽朗的笑聲和燦爛的笑容是留給世人的最美好回憶。
當(dāng)然，肥胖有諸多的不便，而且對身體有很多的損害。建議你不要盲目減肥，還是通過有資質(zhì)的減肥中心，那里有很多經(jīng)驗豐富的教練，他們能知道你適合什么樣的減肥方法？相信在他們的指導(dǎo)下，通過堅持不懈的努力，你的身材也會慢慢的瘦下來變成健美達人！到那時不光找回了自信減肥也成功了，華麗變身成了另人羨慕和學(xué)習(xí)的榜樣。是多么值得驕傲的事情??！
關(guān)於胖！我們小時后在農(nóng)村生活，很羨慕那些胖人，特別是肚子大的人，家長告訴我們，這種胖叫富態(tài)，是有錢人！隨著時代的變化，特別是改革開放后，斗轉(zhuǎn)星移，這個胖的含義有了大反轉(zhuǎn)，胖變成了丑的象征，變成了亞健康的代名詞！所以胖人還特別多，人一到中年，就中部崛起了！于是現(xiàn)在的人是多胖，懼胖，甚至為胖而卑。
其實胖的確不好，不僅引響健康，而且損美，一個人為什么胖？我認為原因主要有兩種:
一，是吃多了，由于生活條件變好，有人嘴巴子無法管控，吃多了，脾胃受損，功能下降，排污力弱，濕毒油脂隨汗液排至皮膚之處壓力不達，，積沉于皮膚之間，油脂留存于肚皮五臟之表，整個人身，被殘油濕毒果協(xié)，病雖在表，實則大病在后。
二，是動少了，常言道，好吃懶做，好吃與懶做是個雙胞胎，好吃的人必懶。如果你吃多了，多運動，提高體內(nèi)的新存代謝能力，也可以將一部份濕毒油脂排掉，減輕肥胖的壓力。但是人一旦吃多傷脾，就會出現(xiàn)四肢無力，懶動現(xiàn)象，然后是越吃越胖，越胖越懶，越懶無聊就越想吃，如此惡性循環(huán)，后果可怕！
既然把胖的原因找出來了，減肥就有方向了，所以胖人不要害`怕，更不要自卑。只要你有毅力，有信心，做到合理地吃，堅持合理的動，你的減肥是一定能成功的，更能在運動中找回你的自信！
到此，以上就是小編對于自卑減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自卑減肥的方法的1點解答對大家有用。
