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1. 180cm廈門教練大秀肌肉，腹肌清晰明顯，普通人到底該怎么減肥？

180cm廈門教練大秀肌肉，腹肌清晰明顯，普通人到底該怎么減肥？

普通大重減肥很簡單，除了堅持運動控制飲食，還有就是堅持早睡早起。我們沒必要非要練的跟那些肌肉男一樣，除非特殊需求，普通人很難練出來。想減肥飲食很重要，關注腸胃健康很重要。建議常喝麥麩水，我的親身體驗，堅持一段時間了，效果非常棒，尤其是便秘人士，麥麩不僅價格低廉，重要是絕對安全。

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