大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥42斤女生的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥42斤女生的解答，讓我們一起看看吧。
- 哺乳期六個月內(nèi)屬于瘦身關(guān)鍵期，如何暴瘦42斤還不影響奶水呢？
- 孕期胖了42斤，產(chǎn)后如何利用黃金期瘦身？
- 產(chǎn)后水桶腰怎么辦？怎樣可以在哺乳期間合理瘦身？如何在月子42天掉稱30斤體重呢？
- 爸爸今年42歲172 260斤，還能減肥嗎，會不會有其他后遺癥，或者怎樣減肥呢？
哺乳期六個月內(nèi)屬于瘦身關(guān)鍵期，如何暴瘦42斤還不影響奶水呢？
1、首先想法不對，對于減肥不分什么時期是好的什么時期是壞的，只是哺乳期你需要給寶寶喂奶，照顧寶寶，睡眠也不好，整天也比較累，所以人們就天真的認(rèn)為哺乳期是減肥的最好時間，哺乳期身體確定恢復(fù)趁向你未生寶寶前的狀態(tài)，但能恢復(fù)到什么程度因人而異，所以哺乳期并非是減肥的好時期，根本沒有這個說法。
2、人吃的多就胖，吃的少就瘦，這是減肥定理，你吃的少寶寶吃的也會好，如果能吃的干凈健康最好，可能會讓你瘦下來一些，但所謂的干凈食物沒幾個人做的到，堅持得下來。
所以哺乳期的女性不推薦刻意的減肥，等過了哺乳期想怎么減都行，希望能幫到你。
早上五點就感覺肚子有點姨媽痛，開始十幾分鐘一次，后面幾分鐘一次，沒見紅也沒破羊水，我想著最后一次預(yù)產(chǎn)期了，就到醫(yī)院去產(chǎn)檢。 然后我就給我老公打電話，我自己就去醫(yī)院產(chǎn)檢了，哪知道，還是被醫(yī)生扣下了，宮口開了四公分，讓馬上住院。做了所有檢查然后就去辦住院了，在病房里吃了一碗粉就進(jìn)產(chǎn)房了。 進(jìn)到產(chǎn)房就洗澡然后打了無痛，然而無痛并沒有我想象中的那樣，打了就不痛了，甚至緩解疼痛都沒覺得。
難不成是我宮口開得太快了？進(jìn)產(chǎn)房三小時就來了十指，宮縮的痛讓我鬼吼鬼叫的。不一會就上了產(chǎn)床，然而我并沒有緊張感，更多的還是疼，宮縮疼。寶貝生不出來疼，卡在宮頸口的疼，讓我死去活來的。我求醫(yī)生給我剖吧，醫(yī)生拒絕，不給，，，，只能忍著痛使勁用力，然而好像不會用力，太疼了，一直生不下來，還導(dǎo)致***撕裂嚴(yán)重，，，，最后無痛一點作用都沒起到，我對無痛也是抱的希望太大了。最后給我痛得死去活來終于生下來了。 勸勸大家想要用無痛的媽媽，謹(jǐn)慎，也別抱太大作用，無痛并沒卵用，可能也是個人原因吧。????
孕期的時候我每次去產(chǎn)檢，都會去聽孕媽課堂。會有關(guān)于生產(chǎn)的經(jīng)驗并且有幸聽到關(guān)于產(chǎn)后為什么要收腹的問題，專家說無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子里十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時使用束縛帶進(jìn)行骨盆收緊。加強(qiáng)版U型分體套裝的，U型領(lǐng)的設(shè)計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有托胸，收副乳的效果，
彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當(dāng)時別提我有多高興了。在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查的時候，產(chǎn)后醫(yī)生說身材恢復(fù)的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫(yī)生給我推薦一款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產(chǎn)后要做收腹的工作呢！我恢復(fù)身材還是要謝謝推薦！回去之后我一直還再堅持穿現(xiàn)在，已經(jīng)恢復(fù)很多了，真是太謝謝醫(yī)生的推薦了。
堅持母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)能消耗媽媽體力大量的脂肪。一般喂奶的媽媽體重增加不會很大，有許多媽媽在哺乳期，體重自動下降，這種可以說是一種最好的減肥方法。因為寶寶的生長需要大量的脂肪和豐富的營養(yǎng)，而這些脂肪和營養(yǎng)都來自媽媽的身體。所以就相當(dāng)一個人在吃，兩個人在消耗,哺乳期想瘦，一定要堅持母乳喂養(yǎng)。
哺乳期也是不能亂吃的，需要營養(yǎng)搭配的合適，這樣寶寶既能吸收到營養(yǎng)，產(chǎn)婦也不容易發(fā)胖，再配合上鍛煉，就能更好的恢復(fù)身材，每天不要吃吃睡睡帶寶寶，要和寶寶一起運動鍛煉，這樣才能對身體也好，等寶寶睡著之后也不能忘記鍛煉。
一般在輔食方面的話，還是要跟之前一樣的，只是平?？梢远嗯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c46216631ed62f5 relatedlink">跑步或許做瑜伽，這樣就可以慢慢減肥，感覺會比較安全一點，才不怕會影響到正常下奶水。
可以適當(dāng)?shù)倪\動的，但是要注意[_a***_]運動，玩一個小時之內(nèi)不要給寶寶母乳喂養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\動的，但是要注意劇烈運動，玩一個小時之內(nèi)不要給寶寶母乳喂養(yǎng)。
哺乳期一定要經(jīng)常喝湯，這樣奶水才會比較充足，然后就是要保持愉悅的心情。
簡單來說，哺乳期想要減肥需要保證蛋白質(zhì)、水、維生素和礦物質(zhì)，HICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡營養(yǎng)群組精準(zhǔn)分離膳食中淀粉和油脂熱量，讓泌乳三分之一的熱量來源于體脂的分解。你可以吃飽吃好的瘦身，寶寶也有優(yōu)質(zhì)的乳汁。
大家好，我是朱寶寶的媽媽，很高興回答這個問題。以上是我的個人觀點，謝謝您支持朱寶寶成長日記。
孕期胖了42斤，產(chǎn)后如何利用黃金期瘦身？
感謝邀請，作為一個同樣孕期胖了的寶媽，懷孕前98斤，分娩完126斤，現(xiàn)在寶寶4個月我已經(jīng)106斤了，簡單分享一下，坐月子的時候有一個金牌月嫂媽媽每天給合理飲食，老媽說堅持母乳喂養(yǎng)，然后每頓飯都粗糧細(xì)糧一起搭配吃，不吃大魚大肉，每天一袋堅果，吃水果，吃各種蔬菜，月子期前一周一口補(bǔ)湯沒有喝過，第二周最后幾天喝了去油的烏雞湯，但也只是一小碗，會做一些保健操，感覺挺有效果，建議你關(guān)注一下我的文章，上面有寫，也希望你早點瘦下來，寶寶變得壯壯的！
感謝邀請~
回答這個問題之前，先插一段不算題外話的題外話。新的生命降生，給新的家庭也帶來了新的活力、新的幸福力。寶寶會被放在3個家庭的首要位置看待，爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆無不想時時刻刻的關(guān)心著，而女性懷孕和生育后的關(guān)注度就有了很大的落差，這也是為什么產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)生的重要原因。另外，老一輩和現(xiàn)代年輕人的產(chǎn)后恢復(fù)意識不統(tǒng)一，你想減肥的時候，家里人會告訴你要吃好喝好，保證奶水健康充足給寶寶提供；你想運動健身的時候，家里人會告訴你，沒出月子不要劇烈運動對身體不好；當(dāng)你想出去放松放松，家里人又告訴你，剛生完孩子不要見涼風(fēng)，會有后遺癥...... 有時候感覺會把人逼得沒脾氣~ 我們接下來講講科學(xué)的產(chǎn)后瘦身。
產(chǎn)后瘦身沒有固定的模板套路，但有一個基準(zhǔn)就是保持身體健康和母乳正常分泌。產(chǎn)后節(jié)食、產(chǎn)后8周內(nèi)劇烈運動、利用藥物或代餐粉減肥......這些紅色禁區(qū)一點不要踩，不要踩，不要踩.
1、飲食：產(chǎn)后不可因為說要保證奶水充足就一定要無節(jié)制的喝鯽魚湯（ 是不是其他地區(qū)也喝這個催奶？） 產(chǎn)后和產(chǎn)前一樣，一定要飲食均衡。
2、休息：寶寶出生后的喜悅會傳遍到你身邊的所有人，絡(luò)繹不絕的來看你、看寶寶的，有點應(yīng)接不暇，產(chǎn)后2個月內(nèi)，盡量避免過多接觸人，為寶寶健康，也為自己可以休息好。
3、運動：產(chǎn)后要關(guān)注身體幾點①骨盆是否恢復(fù)正常（如果骨盆松弛嚴(yán)重，建議做產(chǎn)后骨盆修復(fù)，骨盆重要性不累述了，反正對形體對健康都很重要很重要） ②腹直肌是否分離（特別哪些懷孕時候肚子特別大的女性，腹直肌分離修復(fù)需要做）③盆底肌問題（盆底肌失常會導(dǎo)致尿失禁、***脫垂。這個可以通過凱格爾運動修復(fù)）。 產(chǎn)后身體沒有異樣就做一些簡單動作（搜索產(chǎn)后操，可以跟著練習(xí)）、做做簡單家務(wù)。
4、心態(tài)：我覺得這個才是產(chǎn)后女性最大的問題，生育后女性重心會發(fā)生改變，孩子以及家庭的責(zé)任回落到媽媽們的頭上。部分工作女性還得不到家庭的認(rèn)可，自我角色認(rèn)定出現(xiàn)差錯，角色轉(zhuǎn)換沒有做好，勢必會影響媽媽們的心情。家庭關(guān)愛很重要，丈夫是最重要的角色，要起到保護(hù)大寶寶心靈健康和小寶寶的身體健康。
產(chǎn)后水桶腰怎么辦？怎樣可以在哺乳期間合理瘦身？如何在月子42天掉稱30斤體重呢？
想瘦，最重要的是先管住嘴！
再系上束腰帶，一天天加緊，就會每天看到驚喜了，但也不能太緊哦，循序漸進(jìn)！
當(dāng)然哺乳期間，也要注意營養(yǎng)，多喝湯水，多喝牛奶，減少碳水化合物的攝入，少吃高油脂食物，適當(dāng)鍛煉，媽媽想美，也得考慮寶寶的健康。
堅持一段時間相信就會達(dá)到你所期望的。
我生了幾個寶寶都瘦的很快，月子里沒有公婆幫忙帶孩子，自己全程一個人，每兩個小時喂奶一次，換一次尿褲，還偶爾喂水…所有的事情一個人來，事情太多太多了，都是條件好的才需要減肥，我小寶現(xiàn)在九個多月我86斤，只要累吃油也胖不了[摳鼻]
爸爸今年42歲172 260斤，還能減肥嗎，會不會有其他后遺癥，或者怎樣減肥呢？
按照您父親的年齡和身高標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是128斤（這個可以百度），他現(xiàn)有的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，為了身體健康是一定要減肥的，他現(xiàn)在去醫(yī)院檢查很大的幾率他會查出脂肪肝
他現(xiàn)在這個體重前期不建議大運動量減肥，因為體重過胖運動量過大會對關(guān)節(jié)造成損傷，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走運動
建議前期可以找一個專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)減肥，告訴你一個選擇健康減肥機(jī)構(gòu)的小竅門，你可以問他女人經(jīng)期、備孕期、哺乳期可不可以減，減肥期間可不可以吃主食，如果可以減基本已經(jīng)可以確定是健康的了，因為沒有哪個減肥機(jī)構(gòu)會用哺乳期、備孕期來冒險的，可以吃主食也就大大降低了減肥完成后反彈的幾率
肥胖會引起多種疾?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-n-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ216631ed62f536f6 relatedlink">糖尿病、冠心病、高血壓、心絞痛等
減肥是一個堅持自律的過程并不是一個短期就可以完成的任務(wù)，一定要改變之前不健康的飲食習(xí)慣，一天三頓飯都要吃，而且還要吃的營養(yǎng)均衡
午餐：可以吃的豐盛點葷素搭配
晚餐：吃的清淡易消化，晚七點以后就不要進(jìn)食了，因為要給腸胃留出休息的時間
禁忌：高熱量、高糖、高脂肪、高淀粉、酒就不要吃喝了
這個情況，減是肯定的，這點毋庸置疑，但要選擇科學(xué)的減肥方法，運動+飲食控制，這個時候最好是花錢請私教，運動和飲食結(jié)合起來，才是最有效，因為已經(jīng)不能用快速減肥了，這樣容易引起身體不適…
你好，很高薪能回答你的問題，我是一名八年健身行業(yè)從業(yè)者。
生命在于運動，運動有利于健康”，如果你爸爸除了胖沒有什么其他的病癥，我建議可以運動+營養(yǎng)來減肥。就是適量的運動，控制攝入量，增加相應(yīng)的營養(yǎng)素。
那什么樣的運動才算是適量運動呢？怎么運動才有利于身體的健康？今天我們就具體分析一下。
普通人所理解的運動，就是我們在相應(yīng)的場地上做相應(yīng)的鍛煉，通過我們的鍛煉消耗我們身體的熱量達(dá)到排汗的作用，從而達(dá)到健康，這大概就是我們平常人所理解的運動。那么要消耗多少熱量呢，有沒有一個標(biāo)準(zhǔn)？當(dāng)然是有的。成年人，每日需要的熱量=人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。男性大概在2400千卡女性大概在2100千卡。對于過去20年來說現(xiàn)代人的生活攝入量熱量+體力消耗的熱量+基礎(chǔ)代謝，基本都高于我們身體所需要的熱量。如果我們每日攝入熱量過高且未得到消耗很容易就會引起脂肪的堆積。
不同的人，所消耗的熱量是不一樣的，所以每個人的運動消耗也是不一樣的，那么不同的人怎么去做適合自己的運動呢？首先，我們可以根據(jù)自己的一個體質(zhì)，身體的脂肪量以及自己的運動狀況做一個設(shè)定。正常情況下，我們做較小運動量，比如走路、散步之類的平均每小時大概會消耗120千卡卡路里的熱量。我們做中度的運動量，比如說慢跑，打羽毛球跳舞之類的平均每小時大概會消耗280千卡卡路里的熱量。我們做強(qiáng)度的運動量，比如說登山，HIIT，快速跑
適量的運動能給我們健康，但是如果過量的運動可能會對我們的身體造成一些損傷，我們在選擇做什么運動的時候一定要根據(jù)我們的身體狀況，在身體可以承受的情況下，做適合自己的運動項目，適合自己的運動強(qiáng)度，在運動過程中，不要急于求成，在運動中一定要對自己的身體進(jìn)行保護(hù)，不能造成肌肉拉傷。在我們運動開始前記得一定要做熱身，運動結(jié)束后一定要做拉伸和放松。只有這樣才會對自己的身體健康有所幫助。
如果只想保持基本的健康，我基本的身材，普通的運動量已經(jīng)足夠了。但是，如果你想要達(dá)到一副傲人的身材，那就必須付出更多的汗水和努力
到此，以上就是小編對于健康減肥42斤女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥42斤女生的4點解答對大家有用。
