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果醬面包的花樣做法
1、【做法】第一步 把椰蓉和果醬放在大容器里，果醬的分量要適量調(diào)整，因為每一款果醬的稀稠情況不同，自己做果醬有的會比較稀，有的比較稠，如果果醬很稠，那么要減少椰蓉。
2、[果醬面包]主料：高筋粉300g；輔料：黃油50g，鹽適量，糖30g，酵母2g，雞蛋1個，奶粉10g，水130ml 步驟 雞蛋、鹽、奶粉、糖、水加入面包機桶內(nèi)。倒入面粉，最后放酵母。
3、藍莓果醬面包的做法 用配方分量內(nèi)的一半溫水溶解酵母稱量好面粉、糖、鹽、奶粉等干性材料的重量，并拌勻。然后加入溶解酵母的水、另一半水、打散的雞蛋等除黃油以外的配料用力揉成面團，并把面團放在案板上。
養(yǎng)生你看了嗎
和養(yǎng)生保健魚美人一起來看看。中藥代茶 有的朋友覺得中藥能夠代茶飲，要知道“是藥三分毒”，這兒的毒指的就是中藥的偏性。
有的人可能本身就比較虛弱，無論是內(nèi)臟還是身體肌膚，都會出現(xiàn)異常癥狀，此時就需要對身體進行滋補。中醫(yī)滋補身體的手段，通常也就是中藥調(diào)理以及藥膳，這些養(yǎng)生方法都可以良好的改善身體的問題。
那么，在我看來，為什么要開始注重養(yǎng)生呢？首先，文化觀念，傳統(tǒng)的中國人深受古代和國家學(xué)習教育，具有非常強烈的自然健康概念，由于西方科技文明的引入和影響，許多中國人已接受了西方人的工作模式。
正所謂喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，是有一定的科學(xué)依據(jù)的。
提升精神境界（精神養(yǎng)生）精神上的養(yǎng)生不是讀歷史哲學(xué)類的智慧書籍，也不是進入宗教，而是真正理解養(yǎng)生的目的。有價值的精神提升可以通過內(nèi)在的修煉實現(xiàn)。
我們必須多出去走走，多看看自然之美。這樣我們才能確保身體健康，達到我們養(yǎng)生的目的。多運動事實上，保持健康的最好方法是在持續(xù)的運動中可以跳廣場舞、跑步、做俯臥撐、爬山等身體運動。例如游泳，是很好的運動方法。
求自制簡易小吃的方法,因為是在宿舍,沒有鍋也沒有冰箱,所以要只需買...
1、麻醬加適當?shù)那逅蜷_，放鹽糖醋調(diào)味。電飯鍋燒開水之后下入面條，煮熟撈出，在水管下面沖，多過幾次涼水，再切一些黃瓜和胡蘿卜絲做菜碼兒。想要口感豐富一些，可以在煮面水里煮上一些火鍋丸子。
2、紅燒肉紅燒肉作為一道最傳統(tǒng)經(jīng)典的中國美食之一，雖然在外賣店中可能需要花上幾十甚至幾百元，但是在家烹制紅燒肉卻是非常經(jīng)濟實惠的。只需要用豬五花肉，加入老抽、生抽、糖、姜、蒜、花椒等調(diào)料，炒至入味即可。
3、日?？蛇m量攝入的簡單油炸食物有： 薯條、薯片 薯條的原材料只有需要土豆，射切條的土豆可直接下油炸，或者切成片，不需要任何加工，所以薯條很容易制作，在家也可以制作，屬實懶人必備。
4、宿舍黨如果不方便買生菜，蔬菜只放西紅柿也行。低脂沙拉醬開封后要冷藏，如果宿舍沒有小冰箱，可以用胡椒混合鹽替代。 一個西紅柿約200克，面包里實在夾不下，剩下的就直接吃了。
5、南瓜去瓤，洗凈切塊。上鍋蒸至熟透。蒸熟的南瓜倒入一個大點的盆子里，放適量白糖，攪拌均勻。南瓜糊放涼，加入糯米粉。揉成一個光滑的面團。準備一包餅干。
肥胖應(yīng)該吃什么食物好?
1、這類飲食強調(diào)水果、蔬菜、谷類的應(yīng)用，以蛋白質(zhì)食物為主，可以吃瘦肉、牛肉等[_a***_]較低的食物，還有白菜、冬瓜等體積較大的菜肴，另外豆類、海產(chǎn)品等也屬于低熱能飲食，這些食物具有熱量較低、纖維素水平較高的特點。
2、針對肥胖人群來講：第一，飲食合理，一日三餐要有主食、肉禽、魚、奶、水果相搭配，減少熱量供應(yīng)，少吃糖、油膩食物，控制進餐時間，不加零食，熱量安排為早餐25%，中餐40%，晚餐30%到35%。進食蔬菜水果等高纖維的食物。
3、產(chǎn)后肥胖是很多女性都會遇到的問題，那么吃什么食物可以幫助減肥呢？下面為大家介紹幾種適合產(chǎn)后肥胖的食物。芹菜芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。
4、肥胖九大食物推薦 黃瓜 黃瓜的營養(yǎng)很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
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