大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥瘦身飲食健康的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥瘦身飲食健康的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥如何飲食和運動？

減肥如何飲食和運動？

減肥期間可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***食物，不飲酒，作息規(guī)律。你可以少吃一些，多吃幾次。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說跑步，游泳快走之類的，要堅持一個月以上。

到此，以上就是小編對于減肥瘦身飲食健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥瘦身飲食健康的1點解答對大家有用。