大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法及危害的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法及危害的解答，讓我們一起看看吧。
過度減肥有哪些危害呢？
科學合理的減肥，應(yīng)該是通過合理的飲食搭配，保證身體需要的營養(yǎng)素充足供應(yīng)的基礎(chǔ)上，限制高能量高脂肪高膽固醇高淀粉食物，避免總能量攝入超標，達到實現(xiàn)標準體重的目的。
而有些人的減肥經(jīng)常***用的方法，是餓肚子，簡單粗暴的少吃食物，盲目節(jié)食，這樣體重是有可能減輕，也可能達到減肥的目的，卻會對身體造成不同程度的傷害。
過度減肥有哪些危害？
1.營養(yǎng)不良
過度減肥最容易出現(xiàn)的就是營養(yǎng)不良。人體每天必需的營養(yǎng)素有七大類四十多種，任何一種營養(yǎng)素供應(yīng)不足，都會發(fā)生營養(yǎng)不良。
如蛋白質(zhì)不足會使免疫力下降，基礎(chǔ)代謝率降低，疲乏無力，皮膚失去彈性沒有光澤；鈣攝入不足，會影響骨骼的正常發(fā)育，出現(xiàn)抽筋和骨質(zhì)疏松等；鐵攝入不足會導致缺鐵性貧血等。
2.女性過度減肥，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，月經(jīng)量減少，使月經(jīng)失去規(guī)律，影響身體健康。
3.過度減肥，由于多種營養(yǎng)素攝入不足，會引起消化系統(tǒng)尤其胃腸道功能紊亂，食欲下降，容易引起厭食癥等癥狀。
大家好，很高興能夠回答您這個問題，在這里我簡單的發(fā)表一下尚形君的觀點，希望可以對您有所幫助。
在這個以瘦為美的社會中，減肥已經(jīng)成為了一種潮流，這種潮流有非常多的擁護者，尤其是女性擁護者。也許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，在我們的身邊總會有一些瘦瘦的女生，她們明明已經(jīng)瘦得不要不要的了，卻依舊嚷嚷著要減肥。那么過度減肥都會有哪些危害呢？
一：記憶力減退
事實上大腦的工作在很大程度上要依靠脂肪。當體內(nèi)的脂肪存儲量過少時，就會引起營養(yǎng)匱乏從而有可能使腦細胞受損，造成記憶力減退，嚴重時甚至影響智力。過度減肥越久，對記憶力造成的損失就越大。
二：女性月經(jīng)紊亂
如果女性過度減肥的話，不僅會使身體脂肪減少，少女初潮將會遲遲不來，即使已來初潮，也會發(fā)生紊亂甚至閉經(jīng)。進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪，以便完成生兒育女的使命。
三：引發(fā)脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。所以一定要小心你的秀發(fā)。
四：提高消化系統(tǒng)患病的風險
如果你減肥過度了，就會提高患上消化系統(tǒng)疾病的風險。很多減肥過度的人都會有或多或少的胃病以及其它消化系統(tǒng)的問題，這些問題會嚴重影響你的健康。最重要的是這些疾病往往是慢性疾病，也就是說如果你減肥過度了，可能會讓這種疾病的痛苦伴隨著自己很長一段時間。
袖狀胃減重手術(shù)的危害有哪些？
首先要明確，無論什么手術(shù)都會有一定的風險性，袖狀胃減重手術(shù)也不例外。雖然大多數(shù)臨床診斷表明，袖狀胃減重手術(shù)是一個十分中庸的手術(shù)，手術(shù)的切口和技術(shù)難度都是較小的。但是不排除在手術(shù)后會出現(xiàn)胃切緣傷口愈合不良導致的漏、或者狹窄和出血的可能。
其次是手術(shù)過后會可能出現(xiàn)的問題。有些患者在進行袖狀胃減重手術(shù)后，可能會面臨不知道如何進食的困難，需要重新適應(yīng)。因為之前的胃部容量巨大，突然減少到一定程度，之前的飲食習慣會在一定的時間難以改變，如果還按照術(shù)前的習慣進行飲食，會出現(xiàn)惡心、腹脹嘔吐等癥狀。
因此，對待手術(shù)后的胃，就像對待嬰兒的胃一樣，需要細心呵護，飲食也要從全流兩周逐漸過渡到半流兩周，之后再過渡到正常飲食，但飲食量比手術(shù)前是顯著減少的。也正因為如此，體重才能下降。
另外，袖狀胃減重手術(shù)過后，胃容量很小，進食量突然變小，使得身體需要的營養(yǎng)量補充不夠，有可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。最常出現(xiàn)的營養(yǎng)不良可能有貧血、維生素缺乏等。
有經(jīng)驗的醫(yī)生團隊，會在患者手術(shù)后進行飲食和營養(yǎng)的指導。只要能夠額外補充維生素、鈣片和鐵劑，術(shù)后出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的可能性是較低的。隨著飲食的逐漸多元化和量逐漸增多，營養(yǎng)不良的幾率也在下降。
袖狀胃減重手術(shù)是目前比較多人熱衷，并且效果較好且風險較低的一種減肥手術(shù)，可以根據(jù)自身的身體狀況以及經(jīng)濟狀況做[_a***_]。
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到此，以上就是小編對于減肥方法及危害的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法及危害的2點解答對大家有用。
