大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥菜譜減脂的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥菜譜減脂的解答，讓我們一起看看吧。
瘦下來十斤、二十斤、三十斤變化到底有多大？
我身高160，最胖的時(shí)候是懷孕的時(shí)候150，三個(gè)月就瘦到100斤，直到現(xiàn)在，我兒子八歲了，我的體重一直維持在95，怎么也漲不上去了，可能也跟我的稱有關(guān)系吧，它壞了
兩個(gè)月瘦了十五斤，以前的褲子大了，腰小了，臉也變小了年輕了，飯量也變小了。血脂正常了，血壓低了，身體感覺舒服了輕盈體態(tài)的步伐，總之減肥后身體變好了。現(xiàn)在每天少油少鹽，不吃肥肉。每晚跑步持續(xù)跑下去，一胖毀所有，一瘦遮千丑。
我從去年7月份開始減肥，因?yàn)?/a>過生日想買一條漂亮的裙子，結(jié)果太胖，穿什么都被老公嫌棄丑。于是下定決心要減肥。半年減了30斤左右。從60公斤減到現(xiàn)在45公斤。瘦下來真的和整容差不多，我身邊的朋友都不可思議，好長(zhǎng)時(shí)間沒有看見我的都不敢相信，一開始我不和她們打招呼她們都不敢叫我，個(gè)個(gè)都來問我是怎么瘦的，因?yàn)槲沂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ674250464901cf38 relatedlink">堅(jiān)持穿一款束腰和合理飲食慢慢的瘦下來。也沒有戒這樣那樣的，也沒有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在也沒有反彈。
因?yàn)閱柕娜硕嗔?，一開始朋友都叫我?guī)退齻冑I束腰，后來我就干脆自己賣起我穿的那款束腰，沒想到買的人還挺多。我分享了自己的方法現(xiàn)在我的很多客戶都瘦了，也在幫我推薦。2月份的時(shí)候因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ76ca2b3f37ae9d56 relatedlink">疫情影響不能出門。我就天天在家賣束腰，居然還賺了一萬多，真的不可思議。減肥成功還可以讓自己賺到錢。
所以想要減肥的。不要猶豫了，一定要讓自己瘦下來。瘦下來的你真的很美。
最后說一點(diǎn)瘦下來的不好地方就是以前的衣服褲子都不能穿了，太大了，現(xiàn)在又要買買買。
不知道我的還以為我是微商，其實(shí)我是一個(gè)花藝師。開花店14年了，今年第一次做副業(yè)！
瘦了44斤，變化堪比整容。(可以看我發(fā)的圖文里的照片)
記得瘦下來后，碰到以前一個(gè)認(rèn)識(shí)的人(當(dāng)然也不是很熟)，我和他打招呼，他幾乎沒有認(rèn)出我，還很奇怪地問我：我們以前見過嗎？
后來過了好一會(huì)兒，他才記起我來，很驚訝地說：我記得你以前很胖的呀！
所以，與其花錢去整容，還不如好好減肥，控制好飲食，每天攝入熱量不要超過1200-1500大卡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。減肥吃得少，不光省錢，還會(huì)讓自己脫胎換骨，何樂而不為。
飲食和運(yùn)動(dòng)配合，瘦了20多斤，以前蹲下系鞋帶都費(fèi)勁，現(xiàn)在去試衣服都能穿S號(hào)的，開心，主要是人看著精神多了，走路也不費(fèi)勁了，那天我問我老公，你喜歡我胖點(diǎn)還是瘦點(diǎn)，他說胖點(diǎn)，我問為啥，他說買的衣服太多了??
其實(shí)瘦點(diǎn)對(duì)自己身體也有好處，之前我的血脂血糖都偏高，年輕還沒事，如果歲數(shù)大了就會(huì)引起很多的疾病，我現(xiàn)在吃飯前先喝一杯水，然后盡量不吃肥肉，所有的菜都過一下水，洗掉多余油和鹽，每周跑步兩到三次，上班時(shí)間做10分鐘的瘦身操，吃完飯靠墻站10到15分鐘，晚飯出去遛彎，現(xiàn)在基本維持100到104斤，有時(shí)候嘴饞就會(huì)飆升到104，但是一到這個(gè)數(shù)，就會(huì)自己克制了，長(zhǎng)肉容易，減肉難啊，難于上青天啊??
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥菜譜減脂的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥菜譜減脂的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
