大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康養(yǎng)生中醫(yī)減肥配方的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康養(yǎng)生中醫(yī)減肥配方的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么健康減肥？有好的推薦方法嗎？
造成肥胖的簡(jiǎn)單道理是：攝入體內(nèi)能量的大于排出體外能量的，日積月累堆積成肥胖。
減肥的簡(jiǎn)單方法是：管住嘴、邁開腿。少吃多動(dòng)。
現(xiàn)實(shí)中，有的人吃得很少，但還是胖，找不到原因，感覺很困擾。其實(shí)，原因很簡(jiǎn)單，那就是脾虛了，節(jié)食在此是沒有效果的，脾虛還可以造成“只喝水都胖”的情況。
脾主運(yùn)化，當(dāng)我們攝入的營(yíng)養(yǎng)不足是，脾功能受損，運(yùn)化功能減弱，水液等代謝不暢，體內(nèi)廢水過多濕氣重，濕氣重影響經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)不通體內(nèi)“垃圾”就更難代謝了。這種體質(zhì)給人一種“虛胖”的感覺。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是體內(nèi)垃圾太多。
中醫(yī)減肥首先健脾，可以喝健脾中藥，也可以按摩、艾灸調(diào)理脾胃。按揉腹部，點(diǎn)按中脘、天樞、足三里等穴位，并進(jìn)行艾灸，對(duì)于脾胃調(diào)理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、祛風(fēng)拔毒、驅(qū)寒除濕，為中醫(yī)減肥必做的項(xiàng)目之一。
中醫(yī)減肥不贊成只吃水果減肥法，水果味生冷食物，容易造成脾濕脾虛，對(duì)減肥不利。也許短時(shí)間能瘦下來一點(diǎn)，但脾功能減弱后，很容易肥胖起來的。
中醫(yī)減肥也是提倡運(yùn)動(dòng)減肥的，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉多余能量，對(duì)于控制體重是非常必要的。
用烏龍茶、決明子、山楂、茯苓、紫蘇、荷葉如何做減肥茶？
本來一直倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)減肥，但是實(shí)在太難堅(jiān)持了，所以推薦“懶惰”的童鞋們喝點(diǎn)減肥茶吧。老中醫(yī)的秘制減肥清脂茶，原料比較好找，而且操作簡(jiǎn)單方便。如果是在辦公室里，沒法煮制，干脆就用開水泡著喝。 這款減肥茶我是這樣喝的：午飯后半小時(shí)喝一半，晚飯后半小時(shí)喝一半。一日三餐還是照常，只不過盡量減少油膩的食品。一周減重5斤不是夢(mèng)
荷葉山楂玫瑰茶
8種原料：荷葉、決明子、薏苡仁、茯苓、山楂、玫瑰、冬瓜、烏龍茶 做法：將鍋中倒入清水，放入原料，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘。
最后再嘮叨兩句，山楂可以消食、清理脂肪，有很好的瘦身作用；決明子清熱瀉肝火，通便減脂；荷葉清腸還能預(yù)防心腦血管疾病。再配合其他原料，不僅可以增強(qiáng)脂肪代謝的作用，還能幫助我們的身體在各個(gè)方面減輕負(fù)擔(dān)。
是時(shí)候跟“肉肉”說“拜拜”了
中醫(yī)怎么瘦身？
中醫(yī)的瘦身方法有喝中藥，針灸，***這些促進(jìn)人健脾，祛濕氣的方法來達(dá)到瘦身的效果。具體得[_a***_]方法，需要診斷后才能知道。每個(gè)人體質(zhì)不同，方法也不同。不過對(duì)于瘦身最好的辦法就是合理健康的減，每天三餐必須吃。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情放松。
到此，以上就是小編對(duì)于健康養(yǎng)生中醫(yī)減肥配方的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康養(yǎng)生中醫(yī)減肥配方的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
