大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥后會反彈嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥后會反彈嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身3個月后不在健身反彈嚴重嗎？
健身2個月后如果停練,會反彈。
運動健身就是體內(nèi)的脂肪被消耗的過程，如果在運動后，均衡膳食，使體內(nèi)的同化與異化作用達到平衡，就不會有新的脂肪堆積。日常飲食通常都超過了所需的營養(yǎng)和能量，所以，停止運動容易引起脂肪的再堆積，即所謂的反彈。
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健身不堅持會反彈嗎？
會的，如果不注意控制飲食的話反彈的還是比較厲害的，如果不想健身了那你就每天跑個五公里，或是不行五公里，對你不健身以后反彈有所幫助的，你也可以在家沒事的時候跳跳繩這個運動對場地要求也不是很高的，總之你不健身的話反彈的幾率很好的，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ43c77c59d09eb267 relatedlink">鍛煉可以有效的控制反彈。
會的。健身，其實現(xiàn)在想來，干任何事情如果不堅持都會退步。背英語單詞，停兩年，單詞量會下降；練書法，停兩年水平會倒退；練武術(shù)，停兩年恐怕套路都打不全了！健身當然也是這種情況，如果停下來，動的少吃的多，慢慢胖起來了，體力也變差了，唉，還是堅持吧！
到此，以上就是小編對于健身減肥后會反彈嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥后會反彈嗎的2點解答對大家有用。
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