大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于消極的減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹消極的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
地獄式減肥的方法是？
地獄減肥方法一：地獄式減肥，三天不吃不喝，結(jié)果得上胃炎，所以大家一定要警惕啊! 地獄減肥方法二：少吃+催吐 繼續(xù)殘害了胃 地獄減肥方法三：按摩+跑步 有效 現(xiàn)在我親創(chuàng)8條養(yǎng)生式減肥建議，供姐妹們借鑒： 1、吃飯只吃到感覺“哦，好像有點(diǎn)飽了”，就立刻離開餐桌。選擇水煮的口味清淡的蔬菜，這樣既不會讓你因?yàn)?/a>吃的少而便秘，又不會***食欲，一吃就停不下來。 2、讓自己忙碌起來。想吃東西的時候就打掃衛(wèi)生，手洗衣物，聽聽音樂。做完這些洗個熱水澡……你基本就沒有什么食欲了! 3、我現(xiàn)在幾乎天天和蜂蜜檸檬茶，既有飽腹感又美容養(yǎng)顏。就是超市買的干檸檬片，比較方便。我不喝綠茶，因?yàn)榫G茶刮油，越喝越餓……我男朋友比較肥，我就給他買了干山楂，蓮心泡茶喝，降血脂。 4、堅(jiān)決戒掉零食。所有的零食不但增肥，而且里面有很多的添加劑，對身體極度不好。 5、放棄酸奶，改喝味全零脂肪飲料。那個口感很清爽，而且不會發(fā)胖，對身體又好。 6、需要花錢的效果很好。去美容院做點(diǎn)穴***。 7、很重要的一點(diǎn)：要根據(jù)自己的生理周期來減肥。比如，每次例***來之前的一個周，我都會很饞。那個時候可以吃，因?yàn)樵饺淘饺菀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y-b-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQa2bc7f9e6c9b2bd1 relatedlink">暴飲暴食。而且來例***會流好多血，會再瘦掉。但是堅(jiān)決不吃垃圾食品。女人要對自己好一點(diǎn)，要學(xué)會煲湯，用點(diǎn)藥材。 8、最最重要的一點(diǎn)：三餐都要吃!!但是很多減肥的以為少吃就好，只有腸胃消化系統(tǒng)運(yùn)作良好，這樣身體才健康。
節(jié)食減肥正確方法？
步驟/方式1
正確的節(jié)食方法不吃，而是少吃多運(yùn)動。
堅(jiān)持“三少一多”: 少攝入脂肪，少吃主食，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜水果。
步驟/方式2
每周做兩三次有氧運(yùn)動，如跑步，跳繩等，每次運(yùn)動時間要超過30分鐘。
步驟/方式3
早餐一定要吃。
冬天來了，懶的動了，可卻長胖了好多，大家?guī)蛶兔?，有什么不用運(yùn)動的方法可以減肥??？
冬天來了，不想冒著冷風(fēng)去運(yùn)動這心態(tài)好多人都有，但是又不想長胖怎么辦呢？這也是前幾年我自己的問題。個人覺得以下幾點(diǎn)做到了會稍微好一點(diǎn)：
第一：多喝水提高新陳代謝，早晨起來到晚上八點(diǎn)前一天喝1500-2000毫升白開水，300毫升一杯的杯子差不多就是六七杯。
第二：不要久坐不動，坐一個小時必須起來活動活動，或者在家里拖地、抹灰等做家務(wù)也是鍛煉。
第三：飲食注意一些低油低糖低脂，少吃油炸、肥膩、[_a***_]食物，三餐比例早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。
第四：規(guī)律作息。晚上泡個熱水腳，十一點(diǎn)前睡覺，早上六點(diǎn)或者七點(diǎn)起床，期間不接觸電子產(chǎn)品。
本人身高156、年齡53歲，一到冬天也不愿意動，以前124斤。五十歲后體檢查出甘油三酯高等問題后按上面這幾條做，加上合理的運(yùn)動，目前體重下降到106斤，身體各項(xiàng)指標(biāo)正常了。
都說想要減肥必須管住嘴 邁開腿 如果你不想運(yùn)動那么你問對人了 ?? 因?yàn)槲乙彩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQe7daba905fccf40f relatedlink">懶人一枚 我減肥從180斤瘦到140斤完全沒有運(yùn)動 全靠飲食忌嘴瘦下來的 剛剛看有人說不吃不喝來減肥 我覺得特別不科學(xué) 如果靠節(jié)食減肥 肯定不對 營養(yǎng)不良會造成面黃肌瘦 月經(jīng)不調(diào) 頭發(fā)脫落 所以我不建議去節(jié)食
下面我來分享一下我瘦40斤的方法
吃肯定要吃 但不是大吃大喝 要吃對才會瘦下來 我選擇米飯面食不吃 肉類都吃 因?yàn)槊罪埡兔媸呈蔷绿妓?吃了只會變胖不會瘦的 但是不吃主食對身體又不好 所以我選擇吃粗糧 知道哪些是粗糧嗎？大麥 全麥食品 蕎麥 藜麥 山芋 南瓜 土豆 玉米 小黃米 類似的粗糧都可以吃 我還喜歡吃麥片 給你們推薦一款價格便宜又粗纖維的麥片 桂格燕麥片 10幾元 最好的減肥麥片 我飲食前三天是代餐輕斷食 三天我就瘦了6斤 一個月瘦了21斤 三個月不到瘦了40斤 到現(xiàn)在一年了我都沒有反彈 方法很重要 千萬別亂吃 方法不對 努力白費(fèi) 如果不懂我第一條有最實(shí)用的減肥方法#?減肥#
到此，以上就是小編對于消極的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于消極的減肥方法的3點(diǎn)解答對大家有用。
