大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身小吃做法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身小吃做法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥or美食該如何選擇？

減肥or美食該如何選擇？

減肥更重要吧，對于一個最近胖到不敢上稱的人來說，美食只要看不見的話是不會想吃的，但身上松垮到肥肉卻顯而易見，很懷念以前九十多斤的時候，穿任何衣服都不會有小肚腩，現(xiàn)在真的像是懷孕了似的，對于女人來說，好的身材不僅穿衣服好看，而且還能增加一個人的自信，最近準(zhǔn)備著手減肥大業(yè)，瑜伽跑步撿起來一個就行，在這里給自己定個小目標(biāo)，一個月后瘦五斤，有沒有一起的

魚與熊掌不可兼得，我感覺美食更重要，因為實在是抵擋不了美食的誘惑，每次走到好吃的跟前就走不動了，心里自我安慰，沒事，吃完這頓在減肥，但是吃完后就后悔，每天都在這兩者中間掙扎。

一定要選擇減肥，且不說肥胖帶來的健康問題，就是在美和帥方面，肥胖都不會給你增值加分的。

減肥不要圖快，我是大體重減肥，減了一年掉了120斤，可是第二年，就進(jìn)入平臺期，一賭氣，我讓它反彈回來20斤，現(xiàn)在再繼續(xù)減。

注意的是，體重減輕不代表體內(nèi)脂肪減少，我們要做到的是減少體內(nèi)脂肪，如此才能更健康更有精力去奮戰(zhàn)。

減肥切記要合理控制熱量，合理運動。

攝入熱量<輸出熱量，一周測量一次體重，將每天吃的食物熱量盡量完整的記錄下來。

美食和減肥對于很多人來說是沖突的，個人感覺美食適量加上合理的運動，美食和減肥是可以共存的，我就是一個美食愛好者，也是一個健身愛好者，我的體脂率一直控制在百分之15以內(nèi)??????

到此，以上就是小編對于減肥健身小吃做法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身小吃做法的1點解答對大家有用。