大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥零休息的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健身減肥零休息的解答，讓我們一起看看吧。
健身可以每天都鍛練不休息嗎？
可以每天健身，但是不宜每天都鍛煉同一個部位?！ τ谠黾?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ535321011a1446c6 relatedlink">健美而言，同一個部位不宜天天鍛煉。如果當(dāng)天給予某一個部位足夠的鍛煉***，那么這個部位的肌肉需要間隔48小時以上才能再次鍛煉。肌肉是在休息的時候生長的，所以次日繼續(xù)鍛煉就會影響肌肉外形的壯碩。比如第一天練的是胸肌，第二天就不能練胸肌了，但是可以練腿、練背、練腹肌等等。所以是可以天天練肌肉，但同一個部位不能天天練。
為什么健身一天要休息一天？
1. 你的肌肉必需休息!為了讓你的肌肉能夠恢復(fù)然后增強(qiáng)壯大，它們需要休息(通常一直到它們不再酸痛為止)。
鍛煉會使你的肌肉纖維產(chǎn)生微小的撕裂傷而修復(fù)重建的過程就是能促進(jìn)肌肉更加強(qiáng)壯的關(guān)鍵。
過度的鍛煉，加上沒有適當(dāng)?shù)男菹?，只會離鍛煉目標(biāo)越來越遠(yuǎn)唷。
健身練三天休息1天好還是2天好，水平一般？
休息一天就可以了， 我都是練腿之后休息一天，另一天放在練肩膀之后 胸.背.肩 休息 手臂 .核心. 腿. 休息 核心有時候 也會打碎 放在肩膀 手臂日的時候練。
健身一周7練不休息好不好？
不好。不管什么運(yùn)動，都要給身體留一個休息和恢復(fù)時間，健身也不例外。因?yàn)?/a>人體的肌肉拉伸收縮參與各種動作，消耗了人體的能量儲備，但是人體不是機(jī)器，不能夠連續(xù)工作不休息，所以練二休一比較好一點(diǎn)。
我們工人，每天上班基本不休息，要這樣算是鍛煉身體嗎？
這個和鍛煉身體是有區(qū)別的，鍛煉身體跑步或者器械健身之類的是在輕松愉快的心情下進(jìn)行的，工作有壓力，辛苦勞累，鍛煉身體通常是有針對性的科學(xué)的健身，工作是勞動，怎么可能一樣？
我覺得，那得看是干什么工作。
工作的性質(zhì)不同，身體活動的部位也不同。
如果是純體力勞動，比如裝卸工或工地上的鋼筋工和瓦工等，那是能夠代替體育鍛煉的。
但有的工種不行，比如流水線上的工作。凡干過的人都知道，工人們每天基本上是坐在傳送帶前，上肢隨著流水線運(yùn)轉(zhuǎn)，做著固定的機(jī)械動作。這樣，上肢是做足運(yùn)動了，但卻偏了下肢。而且長時間坐在凳子上，下肢得不到活動和鍛煉，造成血流不暢，有時都麻木了。象這樣的工作，下班后再感覺勞累，也要堅(jiān)持做下肢鍛煉。
從而舒通血液，必免得靜脈曲張、便秘、痔瘡等疾病。
人鍛煉的目的是什么？不就是保持身體健康、少生疾病嗎？當(dāng)然也有為了減肥的。
叫我說，象你這個工作，既然上下肢都在頻繁的活動著的，而且班上不休息，連續(xù)工作，這么大運(yùn)動量，當(dāng)然絕對能代替鍛煉身體了！如果這還不算的話，真的沒天理了！
體育運(yùn)動，和生產(chǎn)勞動是兩個概念，雖然都是身體肌肉的活動，最大的差別是體育運(yùn)動有訓(xùn)練目標(biāo)，持續(xù)時間短，生產(chǎn)勞動沒有目標(biāo)肌肉群，連續(xù)工作時間長。
如果說是鍛煉身體，要看運(yùn)動量有多大，如果工作量低，可以當(dāng)做鍛煉身體，如果工作量大，就不能當(dāng)做鍛煉身體，因?yàn)檫^度疲勞，并不能為身體帶來好處。
你這個問題真不好回答你，我只能用2個問題來表達(dá)我個人的看法。
第一個：你認(rèn)為一天上班不休息是健身，那你可能做的很開心，每天心情還是很愉快的。
第二個：如果你想到工資方面，一天干活不休息，你可能會想我是機(jī)器人嗎？拿點(diǎn)工資一天干活都沒有休息。
其實(shí)這么一想，你可能想著這份工作不是在鍛煉身體那么簡單了，而是一種抱怨工作的態(tài)度了。而這一天，你可能過得也很不愉快的了。
你怎么想，都是你自己的想法，想得好它就是好，想著壞它就是壞事。為了工作，為了賺錢，擁有一個好的心態(tài)就對了。
感謝邀請！
你說你們每天上班不休息，而且還是從事體力勞動。雖然說比較辛苦，可是一想到工資每個月都能夠按時發(fā)放，心里還是美滋滋的。
由于工作的需要，工作時全身都跟著一起動。雖然說沒有健身房的動作標(biāo)準(zhǔn)，可健身效果一點(diǎn)也不比健身房差。
所以，我覺得上班也是一種體育運(yùn)動，只要心態(tài)好，不但可以強(qiáng)身健體，而且還能夠賺錢養(yǎng)家。
一舉兩得，何樂而不為呢？
到此，以上就是小編對于健身減肥零休息的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥零休息的5點(diǎn)解答對大家有用。
