大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動小腿肚疼怎么回事的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運動小腿肚疼怎么回事的解答，讓我們一起看看吧。
想要運動減肥，結(jié)果不僅沒有瘦，還把小腿跑出來肌肉，怎么辦啊？
這么講的話，你跑步后要注意經(jīng)常拉伸，要不然肌肉得不到放松，就會變成死肌肉，硬邦邦的那種，直立起來小腿肌肉突出一塊，真的很難看，拉伸為了使運動后緊繃的肌肉得到放松回復(fù)原來的形態(tài)，更能使腿部肌肉變的修長，就不會堆積。
就會女孩子有點肌肉其實顯的更有美感，但是整體看上去勻稱就Ok，最后運動后要拉伸，要拉伸
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
每天跑操、晨跑導(dǎo)致小腿肌肉太發(fā)達(dá)快和大腿差不多粗了，應(yīng)該怎么減肥？
小腿肌肉太發(fā)達(dá)，說明你跑步的時候，腳掌有往后撥地的動作！
而且腳踝的動作還比較大，給小腿肌肉帶來很大***，
在長期的高強度負(fù)荷的***下，為了適應(yīng)你的運動強度，小腿肌肉必然會越來越粗。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
你可以自己感覺一下，腳踝前后動時，小腿肌肉的伸縮，就明白了。
對策：
剛開始會很難，你可以用***道具。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
比如用肌效貼，把踝關(guān)節(jié)固定成90度，也就是你平時站立時關(guān)節(jié)的角度。
到此，以上就是小編對于減肥運動小腿肚疼怎么回事的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動小腿肚疼怎么回事的2點解答對大家有用。
