大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營真的有效的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥訓練營真的有效的解答，讓我們一起看看吧。
減重訓練營靠譜嗎？
減重訓練營是比較靠譜的。
最好選擇正規(guī)的專業(yè)的減肥營，不過比較大的減肥訓練營的價格都比較貴，一般都是三四千起步，而且都是封閉化管理，最短的也要七天。比較來說還是線上減肥營比較方便便宜。
瘦身訓練營有效果嗎？
瘦身訓練營是有瘦身效果的。因為在訓練營里的食物是經過科學研究的，營養(yǎng)均衡，膳食纖維的合理攝入，每天一定的運動量，還有專門的老師在旁邊指導，所以是會有瘦身效果的。
用keep的減肥計劃真的有用嗎？
有，這上面的減脂運動都是一些比較專業(yè)的方案推薦，也非常實用。
但是也需要看這一天總體的攝入和消耗情況，并根據自身身體的情況進行運動。
因為只有當消耗量（運動量）＞攝入量的時候才會消耗體內的脂肪。
比如你白天吃得很多，而跟著KEEP做的減脂運動消耗量又低于這個攝入量的話，那么自然難以達到效果，還可能會更胖。所以需要多注意攝入和消耗之間的平衡。
然后就是建議運動由淺入深，強度逐步提高，要讓身體適應這種變化。
減肥訓練營有效果嗎？有人去過嗎？
我先給你講一下我們訓練營的開展方式，每周3次集體訓練，人數在6-8個人。
人數再多就成大團課了，一般國內開設訓練營的一般都是私教工作室。
收費2000-3000元不等，至于有木有效果還要看你自己對于出勤的頻率和飲食的搭配。
這些參加的時候都會幫你做出講解，訓練營的好處就是參加的學員目標一致，有互動、有激勵趣味性好。
這就需要上課的教練需要有很強的教學能力，能夠及時做出動作的進階退階的指導。照顧到每一位學員，好了今天的回答就到這里！
去減肥訓練營是什么樣的感受？
減肥訓練營是個什么感受？我用我的所見所感來說一下吧！
減肥訓練營不像普通的運動，都是需要有一些有規(guī)律的跟著老師的配合。
1.一日三餐的飲食，我在那時減肥的要求是早上7：00--9：00點得吃完早餐，過時就喝水不能再吃，早餐主要是以補充蛋白質為主，吃雞蛋多一些；中午11：00--13：00之間吃飯，中午主要補充蛋白質和能量，我大部分時間吃的雞肉或是牛肉，雞肉不讓吃雞爪，牛肉不讓吃筋，因為這都會影響；晚上17：00--19：00之間吃飯，過時只能喝水，主要以補充維生素，吃黃瓜，[_a***_]，水果。所以愛吃零食的那些美女們就更別想了，每天都想吃，但為了跟老師的配合也得堅持。
2.大量喝水，不能是任何飲料，因為胖人都是脂肪多，我們減肥就是為了把脂肪代謝出去，達到減肥效果，所以減肥期間大量喝水起到代謝脂肪的作用，喝得多排的多代謝的多。
4.就是每天跟著訓練營的老師們按時打卡訓練。
就這看到很容易的幾條，做起來還是需要毅力和自律，堅持幾天對于大部分人來說不是問題，堅持一個月或是三個月就很難，不過飲食剛開始是這樣，根據個人掉秤情況慢慢調整，堅持三個月的，后來慢慢也可以多樣化吃。
最后我告訴大家一下，我堅持三個月后瘦了19斤，還得注意控制飲食的量需要堅持半年，要不很容易反彈。
希望我的回答對你有幫助，喜歡可以點贊加關注，謝謝！
去減肥訓練營是什么感受， 我真不知道，因為我沒去過，我胖過但是沒去過減肥訓練營，之前胖到140斤，突然有一天想通了要減肥，然后就開始戒零食飲料，早中晚都少吃配合天天在小區(qū)跑步，差不多半年左右瘦到了95斤，沒有大吃大喝過，即便是同事給我再好吃的零食都沒吃。偶爾吃一口就很有負罪感。減肥的路徑無非就是少吃加運動，沒有捷徑，去減肥訓練營就是有人監(jiān)督有人指導，但其實最后能執(zhí)行的還是自己，自己有毅力去不去減肥訓練營都可以瘦下來。
退休后去減肥訓練營管理過后勤一段時間，不知減肥訓練營是否一樣。早餐7：30前送餐到各房間，早餐：水果一小塊（半根香蕉、半塊蘋果等）、一個水煮雞蛋，一杯豆?jié){、半塊主食（半個饅頭、半個花卷等），一小份醬菜。8點集中送到減肥中心由專業(yè)教練帶著運動，10：30休息，11點到餐廳吃中餐，中餐：一小碗湯、0.5--1兩米飯、兩蔬一葷（量很少），一小份水果，12點前回房間休息，14點集中到減肥中心運動，16：30休息，17點到餐廳吃晚餐，與中餐一樣。18點前回房間，晚上不定期的檢查各房間有沒有零食，有沒收，晚上不允許出宿舍樓。如外出購買生活用品，出門前稱體重，登記出門時間和返回時間，回來再稱體重，如變重，第二天匯報教練。一周期是2個月，費用2萬多，如需加訓練時間，費用另算。每個人前兩周體重下降快，4--12斤（各人不同），兩周后，體重下降慢，說是前兩周減的是身體里水份，后面才開始減脂肪，慢（我不是專業(yè)人員，不清楚）。有人兩個月減40斤，也有人減20斤。去減肥中心，有人陪你運動，大家都餓著肚子運動。我減肥：不減餐，但不吃零食，高熱量的水果不吃，如香蕉、火龍果等，每天快走15公里，特別是晚餐一定要少吃（一開始晚上餓了就吃個水果，慢慢就不餓了），吃晚餐后一定要運動30分鐘，一個月減7-8斤，不是太胖的人，維護兩個月體重再減，有利于皮膚保養(yǎng)，太快皮膚松弛，不好收。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營真的有效的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營真的有效的5點解答對大家有用。
