大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)c姐的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)c姐的解答，讓我們一起看看吧。
送快遞真的能減肥嗎？太想瘦了，要不要去做個(gè)快樂(lè)的快遞姐？
送快遞確實(shí)是一個(gè)體力活，可以增加能量的消耗，相比久坐不動(dòng)的生活方式可以有所改善。
但是如果想有效減肥，首先要知道自己是否是超重肥胖，超重肥胖的程度是多少？另外還要找到導(dǎo)致自己超重肥胖的原因，“對(duì)癥下藥”可以取得更好的減肥效果。
再有除了通過(guò)送快遞增加能量的消耗，控制能量的攝入也是需要關(guān)注的！
我沒(méi)有送過(guò)快遞，只是見(jiàn)過(guò)送快遞的，但是從運(yùn)動(dòng)量上來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得美團(tuán)送外賣比這個(gè)更大。
因?yàn)?/a>現(xiàn)在的快遞基本都投送至快遞柜了，跑的路少了。而送外賣基本都是送到客戶手上，我見(jiàn)過(guò)好多次，外賣小哥差不多都是跑的，尤其是中午高峰期，又要搶單，又要及時(shí)把餐送出去，因?yàn)槌瑫r(shí)或被客戶投訴要加倍扣錢。這樣精神上身體上高度緊張，我想只要堅(jiān)持2個(gè)月，減肥肯定有效果的。別人減肥要花錢，你還能賺錢，一舉兩得，值得一試。
祝你成功。
有誰(shuí)是真的瘦下來(lái)且沒(méi)有反彈的嗎？什么方法？
“五天掉8斤懶人自殘減肥法”，不反彈，不留后遺癥。但你得絕對(duì)聽(tīng)我的話才行哦，聽(tīng)我的話才行哦，才行哦。。。不用記筆記，很容易的。 第一天，早餐一個(gè)蘋果，午餐一個(gè)蘋果，晚餐一個(gè)蘋果 之后四天重復(fù)第一天即可。 什么？你說(shuō)我在搞笑？沒(méi)有啊，真的沒(méi)有啊。你看我都沒(méi)有被餓死。這個(gè)方法是我的高中同學(xué)李巖傳授給我的，她本人也用過(guò)效果明顯。李巖同學(xué)體重曾達(dá)到160斤現(xiàn)在90斤，權(quán)威了吧，你可以放心了？ 注意事項(xiàng)： 1.除了蘋果，什么都絕對(duì)不吃，這五天里吃的任何多余的東西都會(huì)釋放這個(gè)東西3倍的熱量在你身體里囤積下來(lái)。這期間便便可能是綠色的，別緊張你沒(méi)有得絕癥，很正常而已 2.多喝水，堅(jiān)信自己餓不死 3.這段時(shí)間你會(huì)異常清醒冷靜，是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，同時(shí)也會(huì)很容易困，注意保證充足的睡眠。另外，盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運(yùn)動(dòng)。你會(huì)暈 4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)餓 5.第五天減肥結(jié)束后就可以和萬(wàn)惡的蘋果說(shuō)再見(jiàn)了，第一頓飯喝小份量的大米稀飯（注：不可以喝小米稀飯），第二頓飯喝大米稀飯+煮雞蛋，第三頓飯稀飯雞蛋可以再加點(diǎn)菜。如果你不餓不要勉強(qiáng)自己吃東西不餓就不要吃到撐為止，用一個(gè)禮拜的時(shí)間逐漸把飯量加到減肥之前即可。飯菜一定要易消化無(wú)***，不然會(huì)得胃病。 這個(gè)方法看起來(lái)是減肥一周，實(shí)際上第二周調(diào)整階段也在減肥，千萬(wàn)不可以暴飲暴食。第一周瘦八斤，第二周可能還會(huì)再瘦三斤，不會(huì)反彈，只要你不暴飲暴食就沒(méi)問(wèn)題了。 6.如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期間實(shí)施，每天可以加一杯蜂蜜水補(bǔ)充體力。這樣定然對(duì)身體不是太好，但是筆者的朋友也實(shí)驗(yàn)過(guò)，也真的沒(méi)有不良反應(yīng)，雖然如此，在生理期絕對(duì)絕對(duì)不可以吃減肥藥，難受不死你 希望對(duì)你有幫助哦~祝你減肥成功~~
飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，大魚(yú)大肉，盡量控制在[_a***_]吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)的，可以不用吃多，但一定要營(yíng)養(yǎng)的。中午吃個(gè)8成飽，晚上盡量少吃，太晚的話就不要吃了。平時(shí)一周最少兩次外出運(yùn)動(dòng)，隨然效果不是馬上看到的，但日積月累的，身體不但健康還廋的不反彈，這是一個(gè)堅(jiān)持性的問(wèn)題了
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)c姐的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)c姐的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
